作者lyp0702 (冰糖)
看板MCBadminton
標題[心得] 第五次練球心得
時間Mon Mar 28 00:58:08 2011
一開始一樣是做操熱身+跑步熱身
然後就開始跑腳步
分別是前V、中場、後V
男生10趟女生8趟
跑完腳步後就開始拿球熱身
之後接著打
直線長球*10分鐘
斜線長球*10分鐘
後場斜線兩點打一點
直線殺挑
之後就是分家-收操-打play囉XD
還有今天興哥有說
打球的時候要多注意前場球
因為球掉的速度很快，慢了一點就很難處理好
後場球的話通常會有比較充裕的時間可以應對
今天差不多就這樣囉~大家加油!!
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