我明明就沒有要寫心得， 莫名其妙被岳穎害得要寫一篇QQ -------------------------------------------------------- 一開始一樣是練習步伐 前V、中場、後V各10趟…(累="=) (之前暑訓時明明只有六趟...>.<) 第二趟步伐: 前V改成往前飛撲 (第一次跑得太爛，隊長還再重新教一次:P) 中場改跳殺三次(岳穎腳力太好，每次跳都飛到場外，所以跑起來超不順XDDD) 最後得到了結論是…不可以飛太高… 後V一樣 前面兩個步伐都有它的難度，但隊長跑得都超順，不愧是步伐王者!! 後來開始練習打 長球→摸發球線→長球， 但此時我的小腓腸肌"啾"的一下...彷彿快抽筋了>< 因此後來我就只站後場打長球……給partner跑...^^" (但是我的partner竟然還能逼到我長球打不遠QQ..真該檢討!>O<) 但接下來的長切放放挑&兩邊中場平球我就有很認真跑!!! 分家: 這次分家的主題在於練習步伐 我這時才頓然發現原來我的側並步轉身 & 交叉步有問題@@ 學長說我的交叉步是用骨盆再轉，要改用腰轉! 經過反覆的練習之後............................我還是很難理解="= PLAY: 真的到雙打時才會發現自己有多廢， 完全給學長背，完全成為累墜>0< 之後院羽一定要更努力認真練球，至少讓自己不要變得那麼難背!! --

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