作者uunnii (...)
看板MCBadminton
標題[心得] 寒訓心得
時間Sat Jan 22 11:55:31 2011
大家好 我是牙醫一的魏緯昕
1/20的練球心得
寒訓真的是體能的大考驗啊
固定的十圈慢跑之後就是七種步伐的練習
跑完可以感覺到整條腿都變得跟鋼鐵一樣堅硬
走路還會一跛一跛的
基本球過後又是一場煎熬
四趟的20顆球揮拍上網
跑到後來都是用意志力在撐
再來應該是兩人一組的壓球擋球
還有三人一組的殺球壓球擋球吧
打完這些之後我就被聖文學長抓去打單打了
(根本就是變相的腳步+體能)
雖然寒訓這幾天每天都很累
可是累得很過癮
可以感覺到體能有變好
腳步的移動也流暢很多
球感也有提升
謝謝學長用心的帶領寒訓
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1F：推 hcbest:緯昕牙醫99一哥 01/22 15:53