大家好～ 是否有點老套XD 不如胎嘎後XD 我是三家 物治二的凌宇陞 本家物治系有點多耶>"< 女生有點少～ 首先因為睡過頭遲到>"< 先說聲對不起..... 來的時候大家都在跑步～就亂亂的跑了一下... 其實當天從早上就開始打排球到下午0.0 5點半趴睡一下就過頭了＠＠ 正文開始 首先一開始不免俗的來個重要的跑腳步 前場 中場 後場 再來是深奧的跑全場？！ 不知道該怎麼稱呼他.... 還有米字步(吧？) 對我來說我覺得腳步是一個很重要的基本動作 尤其在單打的時候！！ 沒跑到位平常長球打在好也打不出來～ 然後就只有被殺球的份 偏偏比賽時狀況又完全不一樣～ 對方的球來的快時 有點來不及跑 尤其對手打反拍的時候 常常會忘記轉身～ 所以～真的要多練>"< 雖然這好像比較接近實戰心得？！ 這部份囉唆完了XDD 接下來是練球時間 新生練的是發短球以及挑球 發短球部份 要求用最少肌肉的瞬間用力(吧) 這部份還算OK~ 但是要長久的維持有點困難～ 發了上百球吧！！ 較近的那一邊能發到想要的位置～ 但會稍稍偏高 遠一點比較不會偏高～ 但常常出界，或沒有到位 往反方向最遠點發球又更難控制 而打很多球並開始控制不要發太遠或太高時 開始出現嚴重的掛網現象～ 還是要多練XDD 是說～打play的時候～發現用新球發球有點不太習慣(誤) 挑球部份 常常手肘彎曲去打 然後只有用手腕的力量去揮 雖然副隊長說好像也沒什麼不好？！ 常常挑出界是比較大的問題 正手打的會比較高 應該說～正手比較難控制高低.... 多練(茶) 分家練習時間 中場兩邊回球＆接發 手也是會有彎曲的情況 腳步回來不夠快 打得位置偏中間 接發挑球容易太遠.... 多練～～～ 於是～就拉筋了 結論： 新生就是要多練..... --

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