大家好～ 是否有点老套XD 不如胎嘎後XD 我是三家 物治二的凌宇陞 本家物治系有点多耶>"< 女生有点少～ 首先因为睡过头迟到>"< 先说声对不起..... 来的时候大家都在跑步～就乱乱的跑了一下... 其实当天从早上就开始打排球到下午0.0 5点半趴睡一下就过头了＠＠ 正文开始 首先一开始不免俗的来个重要的跑脚步 前场 中场 後场 再来是深奥的跑全场？！ 不知道该怎麽称呼他.... 还有米字步(吧？) 对我来说我觉得脚步是一个很重要的基本动作 尤其在单打的时候！！ 没跑到位平常长球打在好也打不出来～ 然後就只有被杀球的份 偏偏比赛时状况又完全不一样～ 对方的球来的快时 有点来不及跑 尤其对手打反拍的时候 常常会忘记转身～ 所以～真的要多练>"< 虽然这好像比较接近实战心得？！ 这部份罗唆完了XDD 接下来是练球时间 新生练的是发短球以及挑球 发短球部份 要求用最少肌肉的瞬间用力(吧) 这部份还算OK~ 但是要长久的维持有点困难～ 发了上百球吧！！ 较近的那一边能发到想要的位置～ 但会稍稍偏高 远一点比较不会偏高～ 但常常出界，或没有到位 往反方向最远点发球又更难控制 而打很多球并开始控制不要发太远或太高时 开始出现严重的挂网现象～ 还是要多练XDD 是说～打play的时候～发现用新球发球有点不太习惯(误) 挑球部份 常常手肘弯曲去打 然後只有用手腕的力量去挥 虽然副队长说好像也没什麽不好？！ 常常挑出界是比较大的问题 正手打的会比较高 应该说～正手比较难控制高低.... 多练(茶) 分家练习时间 中场两边回球＆接发 手也是会有弯曲的情况 脚步回来不够快 打得位置偏中间 接发挑球容易太远.... 多练～～～ 於是～就拉筋了 结论： 新生就是要多练..... --

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