12/27 一個冬季下雨天的醫羽練球 練球內容: 體能: ㄜ....我有比較晚到,所以就直接跑步啦(原則上跑6圈,晚到者8圈) 跑步後暖身: 正手揮拍:男生30下、女生20下 反手揮拍:男生30下、女生20下 左右弓箭步:男生25下、女生20下 十字步:男生25下、女生20下 以上4項算一個循環，共3個循環 新生練球: 本次練習長球,並稍做發球、平球、小球的練習 由重佑學長、奕嫻學姊教學 每個人打兩個循環,每次循環10球 重視基本動作的校正 收球後,並步跳來回醫體的"長"(非"寬")算一次,共五次 做完暖身操後結束本次練球。 開始期末隊聚:吃東西+抽獎 ------------------------以上為練球內容,以下為自介+心得------------------------ 恩......我是醫學一的黃信穎,本次很幸運的被興哥指名要寫心得。 今天下午六點時,因為天氣有點冷+下雨,本來不太想去的,但覺得期末隊聚不去可惜(誤XD) 我的運動細胞其實不是說很好,羽球只要練到能"健康"的打我就很滿意了(當然是越強越好) 現在還是很弱阿(哭哭)~~~~~ 今天練球的時間明顯有比較短,因為要吃東西的關係吧XD 還有............我今天竟然抽到球拍了,超幸運的(本來還在傷心不見了一支~~~~) (看來以後練球缺席的話自己都會有罪惡感....................) 另外,也很感謝今天請喝飲料的學長(雖然我不知道名字) 炸雞+披薩+汽水+五十嵐=晚餐+消夜 吃得很開心 那基本上就這樣,謝謝大家~~~~~~ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.239.142