12/27 一个冬季下雨天的医羽练球 练球内容: 体能: ㄜ....我有比较晚到,所以就直接跑步啦(原则上跑6圈,晚到者8圈) 跑步後暖身: 正手挥拍:男生30下、女生20下 反手挥拍:男生30下、女生20下 左右弓箭步:男生25下、女生20下 十字步:男生25下、女生20下 以上4项算一个循环，共3个循环 新生练球: 本次练习长球,并稍做发球、平球、小球的练习 由重佑学长、奕娴学姊教学 每个人打两个循环,每次循环10球 重视基本动作的校正 收球後,并步跳来回医体的"长"(非"宽")算一次,共五次 做完暖身操後结束本次练球。 开始期末队聚:吃东西+抽奖 ------------------------以上为练球内容,以下为自介+心得------------------------ 恩......我是医学一的黄信颖,本次很幸运的被兴哥指名要写心得。 今天下午六点时,因为天气有点冷+下雨,本来不太想去的,但觉得期末队聚不去可惜(误XD) 我的运动细胞其实不是说很好,羽球只要练到能"健康"的打我就很满意了(当然是越强越好) 现在还是很弱阿(哭哭)~~~~~ 今天练球的时间明显有比较短,因为要吃东西的关系吧XD 还有............我今天竟然抽到球拍了,超幸运的(本来还在伤心不见了一支~~~~) (看来以後练球缺席的话自己都会有罪恶感....................) 另外,也很感谢今天请喝饮料的学长(虽然我不知道名字) 炸鸡+披萨+汽水+五十岚=晚餐+消夜 吃得很开心 那基本上就这样,谢谢大家~~~~~~ --

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