週二 中午12:30 下午6:00 中午12:30：米字步 120次 就好 下午 6:00：左右撿球 5*4 就好 跳高 45下 就好 弓箭步　 2圏 就好（最後做） 大家加油！ 有沒有人想打大羽盃個人賽的~~~~~~~~ 揪團啦~xd ※ 引述《ciuhkimo (羽化新生)》之銘言： : 週一　中午12:30 下午6:00 : 這天我們來練 : 1. 跑米字腳步 120次 就好 : 2. 跳高 45下 就好（有時間的話） : 3. 左右撿球 5顆3趟 就好（有時間的話） : 如果有人先到的話就先練吧，我病房run完就馬上來練~~~ : 大家加油！衝啊！ : 各系有比賽的加油！！！ : ※ 引述《ciuhkimo (羽化新生)》之銘言： : : 明天 中午12:30 及 下午6:00 : : 練 弓箭步 和 左右撿球（如果有時間的話） : : 歡迎大家加入我的行列~~~ : : 加油！ -- -- 不認輸，永不放棄　這就是我 賽場上，永不放棄的人才是最後的英雄 --

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