熱身： 做操+跑步六圈 練習正手揮拍、反手揮拍、左右跨步、十字步 練習第一階段： 兩人一組平球八分鐘 長球八分鐘 切球各六分鐘 練習第二階段：分組練習 舊生：三人一組 一餵球一殺球 一丟中間前面四角一接 新生：五人一組 興哥餵球打長球約五排，閒暇者跳繩 丟球，壓球 體能： 左右撿球，三趟 衝刺三趟 收操 打play 呃啊怎麼會是我寫心得囧 就是...... ...... ...... ...... ......(面對ptt黑色的畫面發呆五分鐘) 嗯好(好個屁？！) 興哥叫我順便自介 就是巫鎮和，醫學系一年級 比別人笨一點(可能不只一點)然後又不比別人認真以至於一開學成績就很糟(嘆氣) 很平凡、很無趣、羽球很弱、體能很差 砍掉重練這樣的想法常常出現腦際 但人生不像遊戲不能重來所以常常覺得很無奈 (寫這些幹嘛啊囧) 沒有夢想，或許還在找 請大家不要嫌棄來找我打球 我會抱著"被電一電就會變強"的心態很高興的給大家電的 以上 --

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