热身： 做操+跑步六圈 练习正手挥拍、反手挥拍、左右跨步、十字步 练习第一阶段： 两人一组平球八分钟 长球八分钟 切球各六分钟 练习第二阶段：分组练习 旧生：三人一组 一喂球一杀球 一丢中间前面四角一接 新生：五人一组 兴哥喂球打长球约五排，闲暇者跳绳 丢球，压球 体能： 左右捡球，三趟 冲刺三趟 收操 打play 呃啊怎麽会是我写心得囧 就是...... ...... ...... ...... ......(面对ptt黑色的画面发呆五分钟) 嗯好(好个屁？！) 兴哥叫我顺便自介 就是巫镇和，医学系一年级 比别人笨一点(可能不只一点)然後又不比别人认真以至於一开学成绩就很糟(叹气) 很平凡、很无趣、羽球很弱、体能很差 砍掉重练这样的想法常常出现脑际 但人生不像游戏不能重来所以常常觉得很无奈 (写这些干嘛啊囧) 没有梦想，或许还在找 请大家不要嫌弃来找我打球 我会抱着"被电一电就会变强"的心态很高兴的给大家电的 以上 --

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