作者immunocytes (吳昭昭^^)
看板MCBadminton
標題[心得] 練球心得
時間Sun Mar 29 16:16:50 2009
今天一開始練球一樣
還是小秘密帶大家先跑步
然後就開始體能訓練
左右蹲
十字跳
小碎步
都做兩次後
就開始折返跑
男生15秒要到 女生18秒要到
這次分成了三組 比較沒有那麼趕了
後來就開始兩個人一組跑腳步*10
跑完就打平球 長球還有切球
教練來了之後要我們4人一組
拋球 釣小球 挑球 退3步殺球
教練真的好厲害喔超強的
如果被他球打到一定很痛...
後來大家就打play很開心
我覺得很多學長姐都很厲害
每次打球請他們教我他們都會很樂意
雖然跟我打球都不會流汗
他們還是會陪我練習
打長球啊平球還有切球
都超強的
每次給學長姐教都可以學到很多
每次都會被盯姿勢
手抬不夠高
球拍沒有壓下去
擊球點不對
握拍方法不對
超多的....
不過真的很謝謝學長姐
醫羽學長姐雖然都不講話 看起來好肅殺說...
但是人都超級好的啦!!!^^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 58.114.200.55
1F：推 vagility:謝謝可愛的免疫球學妹 XD 03/29 16:38
2F：推 qpmzq:我覺得大家都很親切 怎麼會肅殺呢 你可以找興媽他人最好了~~ 03/29 17:36
3F：推 k170402:折返跑感覺好累=.=... 03/29 22:49