作者immunocytes (吴昭昭^^)
看板MCBadminton
标题[心得] 练球心得
时间Sun Mar 29 16:16:50 2009
今天一开始练球一样
还是小秘密带大家先跑步
然後就开始体能训练
左右蹲
十字跳
小碎步
都做两次後
就开始折返跑
男生15秒要到 女生18秒要到
这次分成了三组 比较没有那麽赶了
後来就开始两个人一组跑脚步*10
跑完就打平球 长球还有切球
教练来了之後要我们4人一组
抛球 钓小球 挑球 退3步杀球
教练真的好厉害喔超强的
如果被他球打到一定很痛...
後来大家就打play很开心
我觉得很多学长姐都很厉害
每次打球请他们教我他们都会很乐意
虽然跟我打球都不会流汗
他们还是会陪我练习
打长球啊平球还有切球
都超强的
每次给学长姐教都可以学到很多
每次都会被盯姿势
手抬不够高
球拍没有压下去
击球点不对
握拍方法不对
超多的....
不过真的很谢谢学长姐
医羽学长姐虽然都不讲话 看起来好肃杀说...
但是人都超级好的啦!!!^^
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◆ From: 58.114.200.55
1F：推 vagility:谢谢可爱的免疫球学妹 XD 03/29 16:38
2F：推 qpmzq:我觉得大家都很亲切 怎麽会肃杀呢 你可以找兴妈他人最好了~~ 03/29 17:36
3F：推 k170402:折返跑感觉好累=.=... 03/29 22:49