作者protean (Narcissus)
看板MCBadminton
標題[建議] 大家寒訓記得帶跳繩
時間Sun Feb 8 18:38:25 2004
剛剛被黃老頭念
所以特地PO一下正經點的文章
就是明天開始的寒訓阿
希望大家都可以帶跳繩來練習
因為我覺得練跳繩一方面可以練腕力另一方面則可以練身體協調性
所以是個很方便的運動而且他的效果是很快就可以出來的
嗯.........總之 就降..
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課程內容的話......
前三天先不打比賽
一開始的一小時先練體能兼熱身
之後半小時做些基本練習
再來就分組做組合動作
之後的幾天也是先練體能
及基本練習
不過就不做組合動作而是打比賽
降可以嗎？？
快....昶老大快決定
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腥冷的水的氣味在週遭蔓延
熟悉的氣味讓他恍惚知道
這場雨將他帶到什麼地方
同樣的雨下在另一個時空
遙遠的記憶像一之老邁的獸
緩緩低從他隱居的洞穴爬出
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※ 編輯: protean 來自: 140.112.130.42 (02/08 18:43)
1F：→ evenly:COOLLEE有甚麼建議嗎？ 推 140.112.213.29 02/08