排球是一個團隊運動。 我想大家都感覺的出來，目前球隊的人較往年都多，每個人的練習機會不免會被壓縮 。在這種狀況之下，衷心希望能拿出對排球的熱誠，把握每個練習機會，自我成長並向隊 友們指教。我知道大部分的人練球都很認真，然而有些人的態度卻無法得到大家的認同。 若是放任不管，會影響整個球隊的風氣，因此對於一些最基本的要求，必須讓大家了解並 遵守。 一、遲到 練球遲到會拖累大家的練球進度，而匆匆趕來加入練球，不充足的熱身也會造成運動 傷害。 遲到的原因很多，一律當作體力不足，因此遲到者的懲罰即為額外的體能訓練(折返 跑、核心肌群或跑操場等，與平常練體能的份量相同)。另外，周間練球因上課或實驗室 meeting拖延者不在此限，提早PO遲到文者亦不在此限。 二、練球時發呆 不論有無場地，練球項目不免有等待他人練習的時間。為了讓整個球隊練習更順暢， 在這時間至少有兩件事可做：(1)幫忙撿球、遞球 (2)向學長指教或是教導學弟。絕非發 呆、睡覺、聊排球以外的事情、喝水等。 既然不願意與團隊合作，只好請提升自己的能力，如此仍算是對團隊有貢獻。因此， 違反者被我看到或球經紀錄，一次便懲罰伏地挺身及仰臥起坐二十下或跑操場五圈，並在 當日完成。 三、練球請假 大家加入系排的理由各不同，可能是在比賽中嶄露頭角，或單純想和一群人愉快的打 球。凡是系隊的成員，我會盡力讓大家在練球時都有練習機會。然而，比賽能上場的就只 有六或七人，若是為了體現練習成果而希望取勝，便很難讓大家有均等的上場機會。在此 ，便會依大家對排球這運動投入的多寡程度決定，而指標便是出席率。 當然，人生中總是有些不可抗力，並不會要求大家「每次都要到」。一學期有約莫30 次的練球時間，因此即日起准許大家有3次請假的額度，不論任何原因(病假算半次；基於 中國人是注重孝道的民族，因此返鄉或是家庭聚餐也算半次)。若超過3次，將視情況減少 該隊員的上場機會。 此外，PO假單期限為該次開始練球前半小時。 四、未PO假單未到 我無法明白為何請假不預先PO假單告知，因此除了減少上場機會，下次練球時也要完 成額外的體能項目(參照第一條)。意外、無法下病榻的病假不再此限。 這些規範主要是針對大學部的隊員們，考慮研究所以上的學長們比較繁忙，因此不受 第三、四條所限。 寫了落落長的規定，並不是希望大家綁手綁腳，並且對於認真的隊員們應該沒有任何 負擔。希望，大家找出對排球的熱誠，拿出練習時應有的態度，讓整個團隊都能有所進步 。感謝大家的配合，一起加油吧！ 請大家閱畢並同意，於下推文以示負責 --

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