排球是一个团队运动。 我想大家都感觉的出来，目前球队的人较往年都多，每个人的练习机会不免会被压缩 。在这种状况之下，衷心希望能拿出对排球的热诚，把握每个练习机会，自我成长并向队 友们指教。我知道大部分的人练球都很认真，然而有些人的态度却无法得到大家的认同。 若是放任不管，会影响整个球队的风气，因此对於一些最基本的要求，必须让大家了解并 遵守。 一、迟到 练球迟到会拖累大家的练球进度，而匆匆赶来加入练球，不充足的热身也会造成运动 伤害。 迟到的原因很多，一律当作体力不足，因此迟到者的惩罚即为额外的体能训练(折返 跑、核心肌群或跑操场等，与平常练体能的份量相同)。另外，周间练球因上课或实验室 meeting拖延者不在此限，提早PO迟到文者亦不在此限。 二、练球时发呆 不论有无场地，练球项目不免有等待他人练习的时间。为了让整个球队练习更顺畅， 在这时间至少有两件事可做：(1)帮忙捡球、递球 (2)向学长指教或是教导学弟。绝非发 呆、睡觉、聊排球以外的事情、喝水等。 既然不愿意与团队合作，只好请提升自己的能力，如此仍算是对团队有贡献。因此， 违反者被我看到或球经纪录，一次便惩罚伏地挺身及仰卧起坐二十下或跑操场五圈，并在 当日完成。 三、练球请假 大家加入系排的理由各不同，可能是在比赛中崭露头角，或单纯想和一群人愉快的打 球。凡是系队的成员，我会尽力让大家在练球时都有练习机会。然而，比赛能上场的就只 有六或七人，若是为了体现练习成果而希望取胜，便很难让大家有均等的上场机会。在此 ，便会依大家对排球这运动投入的多寡程度决定，而指标便是出席率。 当然，人生中总是有些不可抗力，并不会要求大家「每次都要到」。一学期有约莫30 次的练球时间，因此即日起准许大家有3次请假的额度，不论任何原因(病假算半次；基於 中国人是注重孝道的民族，因此返乡或是家庭聚餐也算半次)。若超过3次，将视情况减少 该队员的上场机会。 此外，PO假单期限为该次开始练球前半小时。 四、未PO假单未到 我无法明白为何请假不预先PO假单告知，因此除了减少上场机会，下次练球时也要完 成额外的体能项目(参照第一条)。意外、无法下病榻的病假不再此限。 这些规范主要是针对大学部的队员们，考虑研究所以上的学长们比较繁忙，因此不受 第三、四条所限。 写了落落长的规定，并不是希望大家绑手绑脚，并且对於认真的队员们应该没有任何 负担。希望，大家找出对排球的热诚，拿出练习时应有的态度，让整个团队都能有所进步 。感谢大家的配合，一起加油吧！ 请大家阅毕并同意，於下推文以示负责 --

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