作者merino (我就不信搞不定你!)
看板LsVolleyBall
標題[白目] 女排後天的暑訓!!!
時間Wed Jul 6 18:14:40 2005
首先請
小C.雅瑋.恩涵三位大大記得來哦!!
至於
各位學妹及欲參加暑訓的學姐...更不用說了>"<一定要來!!!
8:30開始對牆
低手300下
對空100下
上手100下(我覺得一直對,但姿勢錯誤沒什麼用耶...)
互墊(請找學姐一對一...但我已經虛掉了) 300下
注意事項:對牆時請選學姐在旁時
10:00開始跑吧~~寶貝
從六號位進場
接一顆一號位,再接一顆二號位,然後是吊球
注意事項:請接到位perfectly,接到好為止
上個結束後來個三人連防...(會不會跳太快?)
不用說了,我們今年還是用老隊形
注意事項:記得退!!
午餐-------大家一定要一起吃!!!!
吃完後休息一個小時半
約2:00大家歡樂的發球兼接發
老方法,不過的人開合跳5下
接的人一定要接到位
注意事項:舉球員請用上手試試
最後是暑假的first ending
我們來打play吧!!!
場上人分成二隊
注意事項:別爛到對手不想理你
我第一行說的那些人能不能來推個文....
另外問一下
小澤學長能不能來,我想強迫雅瑋用上手...
有問題推文,我訂的進度只是"希望"
隔天的練習再針對第一天不足改進
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漸漸的
我將出走只屬於我倆的世界
漸漸的
你將出走只屬於我倆的世界
於是
我們兩人的世界 便是全世界
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.59.189
1F：推 piccoloist:學長好像要出國了 140.112.223.63 07/06
2F：推 similar:我會到～ (可是我很笨地感冒了orz)218.170.108.240 07/07
3F：→ similar:可以麻煩學妹幫忙拿球袋來嗎 謝啦^^218.170.108.240 07/07
4F：推 despite:OK沒問題~140.112.237.211 07/07