作者merino (我就不信搞不定你!)
看板LsVolleyBall
标题[白目] 女排後天的暑训!!!
时间Wed Jul 6 18:14:40 2005
首先请
小C.雅玮.恩涵三位大大记得来哦!!
至於
各位学妹及欲参加暑训的学姐...更不用说了>"<一定要来!!!
8:30开始对墙
低手300下
对空100下
上手100下(我觉得一直对,但姿势错误没什麽用耶...)
互垫(请找学姐一对一...但我已经虚掉了) 300下
注意事项:对墙时请选学姐在旁时
10:00开始跑吧~~宝贝
从六号位进场
接一颗一号位,再接一颗二号位,然後是吊球
注意事项:请接到位perfectly,接到好为止
上个结束後来个三人连防...(会不会跳太快?)
不用说了,我们今年还是用老队形
注意事项:记得退!!
午餐-------大家一定要一起吃!!!!
吃完後休息一个小时半
约2:00大家欢乐的发球兼接发
老方法,不过的人开合跳5下
接的人一定要接到位
注意事项:举球员请用上手试试
最後是暑假的first ending
我们来打play吧!!!
场上人分成二队
注意事项:别烂到对手不想理你
我第一行说的那些人能不能来推个文....
另外问一下
小泽学长能不能来,我想强迫雅玮用上手...
有问题推文,我订的进度只是"希望"
隔天的练习再针对第一天不足改进
--
渐渐的
我将出走只属於我俩的世界
渐渐的
你将出走只属於我俩的世界
於是
我们两人的世界 便是全世界
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.59.189
1F：推 piccoloist:学长好像要出国了 140.112.223.63 07/06
2F：推 similar:我会到～ (可是我很笨地感冒了orz)218.170.108.240 07/07
3F：→ similar:可以麻烦学妹帮忙拿球袋来吗 谢啦^^218.170.108.240 07/07
4F：推 despite:OK没问题~140.112.237.211 07/07