除了數千名運動員、教練、和訓練員在近日創造奧運奇蹟外，100名自願的按摩治療師， 隨時待命為運動員推拿肌肉不適，以讓運動員處於顛峰狀態；在運動醫療界中，按摩是被 廣泛認定能幫助肌肉復原，在激烈運動後，能讓肌肉更快回復到最佳狀態，不過，來自英 國最新的研究結果，並不支持這項論點。 研究人員發現，運動後的按摩並不能增加肌肉的血流量，而這攸關肌肉復原狀態；然而， 按摩的確會增加皮膚的血流量，也就是說按摩實際上可能是妨礙肌肉的復原，因為血流量 被分散到皮膚；這項研究發現刊載於八月號的《運動醫學暨科學期刊》中。 首席研究員Tessa Hinds理學士及其曼徹斯特首都大學的研究團隊共同指出，這些研究結 果，從生理學的角度，質疑運動後按摩肌肉的功效。 有其它好處嗎？ 不過，後來的人很快就指出，這些研究結果並非指治療性按摩是有害的，或對高度競爭性 的運動員來說是毫無益處的；她向WebMD表示，在按摩期間皮膚所增加的血流量，可能不 會影響肌肉的復原，而且只有少量針對按摩對運動員在生理上所帶來的好處的研究。 她向WebMD表示，我們的研究報告當然不是說，按摩對運動醫學來說一無是處；不過，沒 有人認真看待這件事，像是腦內啡的分泌，和其它最終結論指出生理上的益處；我們都能 體會按摩後的舒暢，我們覺得好極了，而那種感覺當然會轉換成達到更佳表現的催化劑。 物理治療教授Lynn Millar哲士同意這種論點，Millar向WebMD表示，在幾項實驗中，測量 延遲的肌肉痠痛開始，運動後的按摩和所感到痠痛感的降低有關。 Millar身為美國運動醫學學院發言人，她說事實是該項研究的參與對象，在運動後就馬上 接受按摩，如此即能解釋無法找到血流益處的原因。 她指出，血流量能保持在高檔狀態，在運動後持續30分鐘之久甚至更久，因此你不能去期 望按摩會帶來很大的改變；不過，已經有一些報告指出，運動員在運動後1至2小時的按摩 ，對肌肉的復原是有益處的。 晚點按摩較好 在一份1994年的研究中，在運動後馬上作了30分鐘的按摩，對肌肉的復原無效；不過，在 運動後2至6個小時後再按摩，肌肉痠痛則有明顯的降低；Millar建議，頂尖運動員和週末 運動玩家，在運動後，間隔一或兩小時再按摩。 美國按摩治療協會（AMTA）媒體部主任Ron Percht向WebMD表示，他認為仍需要進行更多 的研究，才能斷定治療性按摩對運動員表現的影響；AMTA代表來自27個國家約5萬名按摩 治療師。 他表示，這項研究是在考驗，為何按摩能對運動員的肌肉復原帶來好處的論點，然而論點 並未支持研究；不過，那並不代表按摩沒什麼好處，只是研究人員還沒找到為什麼會有好 處，以及為什麼會產生好處？ 出處: WebMD Medical News 作者: Salynn Boyles -- 這篇那個網站就有貼出處了 上一篇沒有貼 --

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