除了数千名运动员、教练、和训练员在近日创造奥运奇蹟外，100名自愿的按摩治疗师， 随时待命为运动员推拿肌肉不适，以让运动员处於颠峰状态；在运动医疗界中，按摩是被 广泛认定能帮助肌肉复原，在激烈运动後，能让肌肉更快回复到最佳状态，不过，来自英 国最新的研究结果，并不支持这项论点。 研究人员发现，运动後的按摩并不能增加肌肉的血流量，而这攸关肌肉复原状态；然而， 按摩的确会增加皮肤的血流量，也就是说按摩实际上可能是妨碍肌肉的复原，因为血流量 被分散到皮肤；这项研究发现刊载於八月号的《运动医学暨科学期刊》中。 首席研究员Tessa Hinds理学士及其曼彻斯特首都大学的研究团队共同指出，这些研究结 果，从生理学的角度，质疑运动後按摩肌肉的功效。 有其它好处吗？ 不过，後来的人很快就指出，这些研究结果并非指治疗性按摩是有害的，或对高度竞争性 的运动员来说是毫无益处的；她向WebMD表示，在按摩期间皮肤所增加的血流量，可能不 会影响肌肉的复原，而且只有少量针对按摩对运动员在生理上所带来的好处的研究。 她向WebMD表示，我们的研究报告当然不是说，按摩对运动医学来说一无是处；不过，没 有人认真看待这件事，像是脑内啡的分泌，和其它最终结论指出生理上的益处；我们都能 体会按摩後的舒畅，我们觉得好极了，而那种感觉当然会转换成达到更佳表现的催化剂。 物理治疗教授Lynn Millar哲士同意这种论点，Millar向WebMD表示，在几项实验中，测量 延迟的肌肉酸痛开始，运动後的按摩和所感到酸痛感的降低有关。 Millar身为美国运动医学学院发言人，她说事实是该项研究的参与对象，在运动後就马上 接受按摩，如此即能解释无法找到血流益处的原因。 她指出，血流量能保持在高档状态，在运动後持续30分钟之久甚至更久，因此你不能去期 望按摩会带来很大的改变；不过，已经有一些报告指出，运动员在运动後1至2小时的按摩 ，对肌肉的复原是有益处的。 晚点按摩较好 在一份1994年的研究中，在运动後马上作了30分钟的按摩，对肌肉的复原无效；不过，在 运动後2至6个小时後再按摩，肌肉酸痛则有明显的降低；Millar建议，顶尖运动员和周末 运动玩家，在运动後，间隔一或两小时再按摩。 美国按摩治疗协会（AMTA）媒体部主任Ron Percht向WebMD表示，他认为仍需要进行更多 的研究，才能断定治疗性按摩对运动员表现的影响；AMTA代表来自27个国家约5万名按摩 治疗师。 他表示，这项研究是在考验，为何按摩能对运动员的肌肉复原带来好处的论点，然而论点 并未支持研究；不过，那并不代表按摩没什麽好处，只是研究人员还没找到为什麽会有好 处，以及为什麽会产生好处？ 出处: WebMD Medical News 作者: Salynn Boyles -- 这篇那个网站就有贴出处了 上一篇没有贴 --

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