今天練完球cycle時，話說重了 但已經說出口了，也不可能叫大家別在意 (這可能是對這幾天的緩慢進度的情緒反彈...對不起) 可能是本身個性使然，對於練球，我的態度是比較嚴肅些 每個人接觸排球的時間都不算很長，所以不太可能去要求大家做到怎樣的地步 首先是對自己本身的檢討 承認自己對系隊並沒有付出太大的心力，很多事都沒做到 沒有積極地找自己的隊友出來練球；沒有鼓勵、照顧到隊友的心情 繁瑣的工作都丟給別人去做，自己負責出張嘴，還一副理所當然的口氣 因為對自己這隊長的位置很心虛，所以我也不好去要求別人做到什麼 但是...難道球隊就要這麼沉淪下去嗎???!!!! >o< 我想，許多事還是建立在"基礎練習"上吧 並不是每個人天生就適合打球的 體能、肌力、對球的敏銳度．．． 這些都是要經過不斷的練習才會有成果的 有的人是靠其它運動得到肌力，有的人是靠一直打球得到體能 (球感可能有點取決於先天的反應，但這也是多打球就會有差的東西...) 就算是只有對牆，大腿肌力也會有進步 雖然學姊們總是說「你們要自己多出來打球呀!!只有練球時候來碰球是不夠的呀!!」 但沒有同伴間的邀約跟鼓勵，一個人是會懶掉的 再加上不積極不熱情的隊長...唉 沒有付出過、努力過，又有什麼立場能去要求要得到什麼回報呢??? 衡量一下自己的能力，想想自己要做到什麼程度 「如果我沒跳不起來，如果我手沒力，該怎麼打球會比較好呢？」 並不是每個人接球都要接得很到位、攻擊都要跳起來用力往地上砰砰 但是至少要有「目標」 現階段，如果我在某方面不足的話，我該如何補強 攻擊不好，我就先把防守練起來，至少還能先接球! 接球不穩，我請旁邊的人幫我多cover一些，至少不要讓球就這麼落地!!! 該如何才能發揮自己的長處，成為一個比較穩定的球員 每個人一定都有自己的優點在的，只是可能需要尋找一下... 舉個例，看每個人站著在地上扣球就知道 大家的上半身都很有力，但腰跟腿都不行，所以許多動作都連貫不起來 既然如此，就要開始作抉擇了.... → 開始練腰部跟腿部的肌力，把全身肌力跟體能增強，然後再去作技術性的動作 這是理想狀態，是大家心目中總是會構思的美好藍圖 → 跳不起來，算了。 進而衍生出另一種打球的模式... EX.站著包球、跳起來就吊球 這是退而求其次的方法，也是比較保險的作法 (至少會讓人安心，球不會靠近這塊區域就死...) 排球這種團體運動是互相的，很奇妙 不能連擊，必須在三球內將球送至對方場地 一個人再怎麼強，還是得靠隊友才能完成 所以大家是要互相磨合，互相把握住彼此的優點，互相將彼此間的洞補起來 這也是排球有趣的地方，因為有隊友可以一起打拼!! 另外，最重要的重點是"精神"吧，打球的精神 (士氣高昂但輸了球賽，也比安安靜靜贏了比賽來得爽快吧?!) 所以我一直要求大家要喊聲，一直希望大家盡量不要放棄 (但我想我根本就沒說出口，只是心中在吶喊而已吧...) 徐朕宇問我帶練球的「宗旨」為何？希望我們變成什麼樣的一隻球隊 我發現我並沒有認真想過這件事... 只是一味地帶練球、帶基本動作、重複念同樣的東西 但卻一直沒有真正跟大家討論過，希望這球隊會走向什麼樣的將來 只有在心裡想著：認真的態度能撫平大多數失誤所帶來的傷害。 (沒說出口，所以沒意義。) 接噴、接壞，這是正常的... 但重點是有沒有注意到球，有沒有那個心想去保護那顆球 每一顆球都是很寶貴的，為什麼會這麼輕易地就放掉它??!! 不管是接發、接嗆斯、還是攻擊，每一顆都要盡力去把握!!! 有的球，真的很難接，但也是要嘗試去接接看 第一次碰不到、第二次碰到噴掉、第三次碰到接到... 總要跨出那一步去接看看，才會知道自己的能力可以做到哪裡 有些球，看到了，喊出來了，就算沒接好、沒接起來 也表示說有注意到球，至少是專心在場上的。 現在，不再去評比每個人的能力，不再去說誰攻擊不行、接球不足 (據說這樣會傷害到學妹們幼小的心靈...) 我只希望大家能打起精神來，整理一下心情，我們重新開始。 「防守為進攻之母。」只要球不落地，我們就還有機會 校長盃那時候我們也是打進複賽了呀!!!!! 相信大家還是可以的!!!!生科盃加油!!!!!!!! (真是虎頭蛇尾的傢伙...XD) (受不了了，我要睡覺了啦><) --

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