作者bluep (玫瑰的名字)
看板LsVolleyBall
標題Re: [重訓] 體力是一切的基礎
時間Sun Dec 19 22:05:15 2004
碰巧看到
http://www.sportol.idv.tw/haochao/weight/weight-3-5.htm
http://www.sportol.idv.tw/haochao/article/q7.htm
可以參考一下
不過好像都"大幅"超過我的負荷
開始有點困難
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