作者bluep (玫瑰的名字)
看板LsVolleyBall
标题Re: [重训] 体力是一切的基础
时间Sun Dec 19 22:05:15 2004
碰巧看到
http://www.sportol.idv.tw/haochao/weight/weight-3-5.htm
http://www.sportol.idv.tw/haochao/article/q7.htm
可以参考一下
不过好像都"大幅"超过我的负荷
开始有点困难
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