覺得很down 好像從昨天就開始 今天好像也沒比較好 也許是壓力 等待xx有一種壓力 去年同個時間同件事好像也是會焦慮一週 嘴破跟焦慮好像脫不了關係 應該要學習去克服 可能心裡很厭惡 但明明也沒什麼 過年前好像就是會開始焦慮 不過這件事若先處理完會稍微好一點 這件事加乘的效果就是焦慮感也會比大 不過處理完就好一點 稍微放鬆一下 不過過年一直到初三才稍微能喘口氣 初五收拾也是惡夢一場 尤其這次可能沒幫手 船到橋頭自然直 實在不用提早擔心 提早擔心就是會變成明明還沒發生就在焦慮 不過其實煩的事還很多 睡覺還是睡得著 但就沒睡滿就會醒過來 也許眠不夠也是焦慮源之一 難怪嘴破愈來愈大 痛感也愈來愈明顯 這時要運動還是先睡覺 如果睡得著好像要先補好眠吧 但覺得跑一跑好像也有點抒壓效果 --

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