觉得很down 好像从昨天就开始 今天好像也没比较好 也许是压力 等待xx有一种压力 去年同个时间同件事好像也是会焦虑一周 嘴破跟焦虑好像脱不了关系 应该要学习去克服 可能心里很厌恶 但明明也没什麽 过年前好像就是会开始焦虑 不过这件事若先处理完会稍微好一点 这件事加乘的效果就是焦虑感也会比大 不过处理完就好一点 稍微放松一下 不过过年一直到初三才稍微能喘口气 初五收拾也是恶梦一场 尤其这次可能没帮手 船到桥头自然直 实在不用提早担心 提早担心就是会变成明明还没发生就在焦虑 不过其实烦的事还很多 睡觉还是睡得着 但就没睡满就会醒过来 也许眠不够也是焦虑源之一 难怪嘴破愈来愈大 痛感也愈来愈明显 这时要运动还是先睡觉 如果睡得着好像要先补好眠吧 但觉得跑一跑好像也有点抒压效果 --

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