本來比較想慢跑 沒想到離上次戶外慢跑也近兩星期 但是消化比較慢 肚子還是脹脹的 改慢走 目的改成是幫助消化 搭配拉幾下不標準的單槓 覺得運動量好像還算可以 只是慢走 加最後一兩圈小跑 覺得好像還不夠喘 肚子脹就不適合快跑 消化速度有點慢 消化慢但吸收好 就很困擾 不曉得為什麼每次吃完都是吃到有點脹的地步 本來明明覺得吃的量還好 但是吃完就是有點過飽 又不去吃吃到飽 卻也達到一樣的感覺 最近一次吃吃到飽 覺得還可以 因為他的種類多 但一份量都不多 可以吃很多種東西 就有滿足到了 量不見得要很多 趁優惠吃還可以 一般價吃就不太划算了 最近想要減一點但就有點力不從心 至少視覺上肚子可以平一點 但羅馬不一天造成的 要移走也不是那麼容易 很久不見的 每個都說我胖了 尤其天氣變熱沒外套可以遮了 比較常見的就覺得還好 可能看習慣了 不過所謂常見的可能也是兩月見一次面而已 --

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