本来比较想慢跑 没想到离上次户外慢跑也近两星期 但是消化比较慢 肚子还是胀胀的 改慢走 目的改成是帮助消化 搭配拉几下不标准的单杠 觉得运动量好像还算可以 只是慢走 加最後一两圈小跑 觉得好像还不够喘 肚子胀就不适合快跑 消化速度有点慢 消化慢但吸收好 就很困扰 不晓得为什麽每次吃完都是吃到有点胀的地步 本来明明觉得吃的量还好 但是吃完就是有点过饱 又不去吃吃到饱 却也达到一样的感觉 最近一次吃吃到饱 觉得还可以 因为他的种类多 但一份量都不多 可以吃很多种东西 就有满足到了 量不见得要很多 趁优惠吃还可以 一般价吃就不太划算了 最近想要减一点但就有点力不从心 至少视觉上肚子可以平一点 但罗马不一天造成的 要移走也不是那麽容易 很久不见的 每个都说我胖了 尤其天气变热没外套可以遮了 比较常见的就觉得还好 可能看习惯了 不过所谓常见的可能也是两月见一次面而已 --

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