不知是該高興？或難過？ 可感覺上....應該也沒瘦到.... 就下班後在我家附近走走...繞個二十分鐘？ 臉頰就凹下去了... 是有沒有這麼誇張？ o__O!?? 前兩天，我覺得有點小凹？以為自己神經過敏？ 可我的臉又不是橢圓形，凹下去？似乎不會好看？ 那時拍拍兩頰，要它爭氣點，不要亂凹... 結果今天去弄頭髮，洗頭妹信誓旦旦說，「你的臉凹下去啦！ 妳是要瘦先瘦臉、再瘦奶、...臀部、大腿最後瘦的那種人吼？」 對話太直白，讓我有點一蹶不振，差點趴在美髮院。 脂肪悄悄燃燒的事....被人發覺.... 這真的是....唉。 其實也沒那麼好，走兩圈就會燃脂？ 只是感覺上，沒那麼想....吃東西。 以前下班回家，找影片看，看一個段落，就想吃宵夜。 雖然就幾樣東西隨意煮煮，但宵夜總累積脂肪。 最近下班在家附近走走，走完後，體內似乎有點小滾燙.... 也沒很想吃東西，擦擦汗，坐下來看影片、睡覺。 反正就吃宵夜那個行程被附近走走取代... 每天這樣，臉頰就凹下去了。 （我有點擔心囤積在冰箱的蔬菜爛掉，還是努力把它吃完。 可沒那麼想吃宵夜是事實。應該是這樣才瘦的.... 並不是只散步20分鐘就瘦.... 那麼好的話，天天跑步的人身材大概結實到不行。 或許他們真得很結實？可我運動很爛，目前先走走就好了。） 我原本就在想也沒吃多少東西，為何會小小有肉？真是不解啊.... 現在卻發現，我只要多動，就不會那麼想吃。 至於原理是什麼，我也不知道。 反正快點減掉一些肥肉，精神能再好一點，總是好的。 噗，可我沒很完整地告訴別人....是健走＋停吃宵夜。 並不是只走20分鐘就瘦....科科。 至於為何想健走，就是不想跳完有氧就掛掉，不能上成美.... 我想把一週的運動量平均分配，而非集中在星期六。 （可我聽過日本人討厭運動，可他們一堆瘦子...所以重點在別運動過量？ 但要適度運動？ 應該是這樣吧？！！ 我只做我做得到的事，太大的改變，我也做不來。 它的成效如此之好就不是我預期的了。） 至於要不要加強運動的強度....我也沒太大野心。 從救國團進展到健身房？應該也不用這麼誇張.... 畢竟，我也很少吃大餐....對吃，也還好。 我先把體能調整好，其他再說。 做不到的事，也不用強求。 畢竟我也不是小甜甜那種先前胖胖的人.... 是慢慢變得小小有肉，那我就慢慢把它改回來，就好。 重點是身體健康比較重要。 運動過渡，手腕折了、脫臼了，那可是痛到爆。 我記得我有一隻手腕很脆弱...有容易脫臼之類的毛病？ 不過還是快點瘦大腿、屁股吧？瘦臉很煩耶～～ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.26.68.83 ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Lonely/M.1499450182.A.CB5.html