當自己就好 他運動很厲害，妳有美術天分 他很會歌唱，妳節奏感很好 他數學拿手，妳則對文字敏銳 每個人的優點都不一樣 妳的努力，應該是去成就自己的天賦，往自己想望的方向前進 「好」不應該是一種比較，沒有誰比較高誰比較低 重要的是，這樣的自己都很好 每一個高度的妳都很好 因為妳一直朝自己的三角點前進 放棄與另一個人相較，才能夠正視自己的好，進而去珍惜 這樣才是愛自己 妳只要是妳就好，不用跟別人一樣 --------------------------------------- 所有的問題 或者無法快樂、成功 都源自於某種形式的內在恐懼狀態 如果恐懼是問題所在 那麼恐懼的相反-「愛」，則是解決之道 在真正的愛面前 恐懼不可能有立足之地 --------------------------------------- 我請求任何引發我恐懼的事情從根源徹底療癒 我請求擺脫這種恐懼的情緒 不再受到束縛 以成為一個更好的＿＿ 也請求這件事對每位牽涉其中的人來說都是一個各方皆贏的結果 表達真誠與渴望 允許整個過程中 光與愛在我身上作用 ------------------------------ 意識（看得見的負面情緒畫面） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 無意識/潛意識 「讓神的光和愛出現在我的心幕上 此外別無其他。」 將光與愛的畫面自然發生 擴散到潛意識的畫面 直到看不到 再擴散到上下所有畫面 --

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