当自己就好 他运动很厉害，你有美术天分 他很会歌唱，你节奏感很好 他数学拿手，你则对文字敏锐 每个人的优点都不一样 你的努力，应该是去成就自己的天赋，往自己想望的方向前进 「好」不应该是一种比较，没有谁比较高谁比较低 重要的是，这样的自己都很好 每一个高度的你都很好 因为你一直朝自己的三角点前进 放弃与另一个人相较，才能够正视自己的好，进而去珍惜 这样才是爱自己 你只要是你就好，不用跟别人一样 --------------------------------------- 所有的问题 或者无法快乐、成功 都源自於某种形式的内在恐惧状态 如果恐惧是问题所在 那麽恐惧的相反-「爱」，则是解决之道 在真正的爱面前 恐惧不可能有立足之地 --------------------------------------- 我请求任何引发我恐惧的事情从根源彻底疗癒 我请求摆脱这种恐惧的情绪 不再受到束缚 以成为一个更好的＿＿ 也请求这件事对每位牵涉其中的人来说都是一个各方皆赢的结果 表达真诚与渴望 允许整个过程中 光与爱在我身上作用 ------------------------------ 意识（看得见的负面情绪画面） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 无意识/潜意识 「让神的光和爱出现在我的心幕上 此外别无其他。」 将光与爱的画面自然发生 扩散到潜意识的画面 直到看不到 再扩散到上下所有画面 --

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