作者y12544 (我看過沙漠下鮑魚)
看板LoL
標題[閒聊] 死亡宣告 微博 對 Oner 的建議
時間Mon Jun 19 18:11:07 2023
https://weibo.com/5610438555/N626nzubR?
https://i.imgur.com/R1sbjNa.jpg
作為一個吃過在 vg 時期健身虧的人，我對oner vi的這波的評價是：他很有可能是因為為
了保持低體脂率，健身訓練量過大了和極端低碳飲食和大量咖啡因，會導致大腦經常不運
作。其實這樣做不僅會影響自己的健身效率，影響基本等於白練，而且還會嚴重影響自己
的遊戲狀態和睡眠。我的建議是多吃點碳水，熱量缺口和盈餘控制在比較小的範圍內，訓
練時長控制在一個比較舒服合理的範圍內，體脂率保持在 12-15 左右就可以，不要追求低
體脂，新手比較容易犯的錯誤就是健身就是無腦幹。不吃飯 天天硬練，比誰都刻苦肌肉一
點不漲，就是瘦。我在 vg 就是那樣做的，狂練人天天暈了吧唧的，大腦是僵硬的麻住的
，後來不練了天天炫垃圾食品體脂率 30。在 lpl newbee 那麼久沒打比賽，復出那幾場都
打的比在 vg 體脂率個位數好很多。
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1F：推 darren2586 : 翻譯：要打比賽就好好當肥宅健個屁身 06/19 18:14
2F：推 diefish5566 : 翻譯：我當初間歇腦殘不是我的錯 是健身害的 06/19 18:16
3F：推 bingripplw : 他有陣子身材感覺像打藥 06/19 18:17
4F：推 asasas0723 : 死宣確實壯 06/19 18:17
5F：推 weliche : 都是健身害我打女朋友 砸基地 06/19 18:18
6F：噓 Kai877 : 誰？Oner好歹亞軍 這咖？ 06/19 18:19
7F：→ Chanlin01 : Mata真的很有種 敢玩杰西SUP AD可是死宣欸 06/19 18:20
8F：推 bmaple730 : 都是健身以後可以現實開扁就不用顧比賽內容了 06/19 18:22
9F：→ BronyXrG : 之前超商浩克就是阿 極端的飲食會影響腦子 06/19 18:27
10F：推 vig077 : 健身害我腦殘 06/19 18:28
11F：推 Faydee0613 : Mata那時候死亡宣告還沒練身體吧 06/19 18:30
12F：推 gaym19 : 這咖還敢出來靠北喔 06/19 18:30
13F：推 Sunset0222 : 感覺就是練一個度強身健體就可以了，不要超過 06/19 18:31
14F：推 a6d83d94g8 : 碳水吃太少真的會影響思考 06/19 18:32
15F：→ leg0125 : 這位的肌肉夠本說話吧 06/19 18:32
16F：推 Wardyal : 腦袋裝肌肉給推 06/19 18:35
17F：推 webber7500 : 他不是說遊戲內容是說健身對生活影響 很夠資格吧 06/19 18:36
18F：推 sherryl1623 : 感覺他說的有可能性欸，看會員影片oner真的吃太少、 06/19 18:36
19F：→ sherryl1623 : 營養也不均衡 06/19 18:37
20F：推 wai0806 : 你練多少 06/19 18:37
21F：→ WhiteMouse : 最近好像又跑來圖奇開了幾次台 他現在那個我看不出 06/19 18:37
22F：→ WhiteMouse : 是壯的可怕 還是胖== 06/19 18:37
23F：→ Shichimiya : 他怎麼練成館長了== 06/19 18:39
24F：→ nadleeh : 要技術有肌肉 06/19 18:40
25F：推 HanKWanG1994: 我以為他要給的建議是把網路上的鄉民約出來暴打一頓 06/19 18:41
26F：→ HanKWanG1994: 就能解決了== 06/19 18:41
27F：推 kevinduh4 : 確實 06/19 18:43
28F：推 monday0315 : 確實 06/19 18:43
29F：推 angraer : 我跟樓上想法一樣XD 06/19 18:44
30F：→ angraer : han大 06/19 18:44
31F：推 pttfatman : 結論 學beryl 當個肥宅玩原神崩3 06/19 18:46
32F：→ a125g : 等到退役在健身都來得及== 06/19 18:46
33F：推 youl94205 : 笑了 06/19 18:47
34F：推 manilo : 樓上確實，原神仔都拿兩次冠了，足以證明一切 06/19 18:48
35F：推 jjchicken : 我怕oner 以後直接對對面的選手真人開大 06/19 18:54
36F：推 colur : 以後腿日都不跳過，為的就是能在關鍵時刻摸眼閃現大 06/19 18:56
37F：→ colur : 腳一踢，對象是誰我還不知道 06/19 18:56
38F：推 uthinkz : 有道理 解釋健身仔情緒不穩 06/19 19:03
39F：推 Chiayi0728 : 我以為他要叫oner扁人.. 06/19 19:04
40F：推 Devenskorte : 健身教練oner的教練... 06/19 19:05
41F：推 holebro : 笑死 06/19 19:06
42F：推 Texsogood : 這個標題我沒點進來以為他叫oner約出來一個一個扁 06/19 19:18
43F：推 rty99638125 : 打電動是靠腦袋的 所以適量補充糖分或碳水是有幫助 06/19 19:20
44F：→ rty99638125 : 的 06/19 19:20
45F：推 Turas : 經驗談 06/19 19:23
46F：→ bluejark : 死亡宣告有在用大腦的嗎 06/19 19:32
47F：推 wbtt : 他講特別有說服力 06/19 19:35
48F：推 GenjiEd : 宣告哥打的最有料的不是在lol吧 06/19 19:46
49F：推 alan155511 : 確實 多吃碳水對身心靈好 06/19 19:48
50F：推 HtheGod : 死宣也挺情旭化的 06/19 19:49
51F：推 jack91315 : 確實 低碳水對身心真的很累 06/19 19:53
52F：推 chuchu000 : 笑惹 真的經驗談 06/19 20:08
53F：→ sfh20230 : RK也是減肥 搞到現在神一場鬼一場 06/19 20:19
54F：→ kimo6414 : 所以有一些肌肉腦是練太兇嗎？ 06/19 20:20
55F：→ Dazzium : 唉 06/19 22:02
56F：推 MituoBing : 他講的超有道理 低碳對思考跟精神影響很大 06/19 22:10
57F：→ q251425 : 他起碼健身方面挺有資格講話的 06/19 22:37
58F：推 catclan : 學學原神哥 06/19 22:39
59F：推 kullan : 很有參考價值 06/19 23:21
60F：推 alan155511 : 應該說是*稍微多吃點 06/19 23:46
61F：推 kakutomi : 之前看他實況 變超壯 06/20 00:21
62F：推 ddog1010 : 不要因人廢言 他這個講的很有道理啊 06/20 01:19
63F：推 chu1217 : 情旭化 06/20 01:48
64F：推 wc4eva : 低碳真的不是好的飲食方式 06/20 02:08
65F：推 JohnZhuang : 推健身教練 06/20 06:28
66F：→ red0210 : 好像有道理 06/20 06:38
67F：推 BoatLord : 低碳要配合高低碳水循環ㄅ 06/20 06:57
68F：→ renny32 : 不是重訓導致情緒失控 是低碳飲食 他講得很清楚 06/20 10:08
69F：推 qwdop : 他應該直接去當健身教練了8 06/20 15:05
70F：→ mango970422 : 老哥 你是在實況上拿來女友健身 家暴咖連北美都不要 06/21 05:48
71F：→ bnn : 你腦袋主食是葡萄糖和氧氣 低碳直接餓死大腦 06/21 11:51
72F：→ GeoLuke0726 : 全身肌肉沒有腦袋 06/22 02:54
73F：推 cipc444 : 印象很深刻 tpa以前有一個選手阿齊 一開始表現不錯 07/08 20:48
74F：→ cipc444 : 後來被發現有抽菸 也不知道為什麼那時候一堆道德魔 07/08 20:48
75F：→ cipc444 : 人出來靠北 所以阿齊就戒菸了 戒菸之後打的跟屎一樣 07/08 20:48
76F：→ cipc444 : 爛 然後就不當選手的樣子 狀態不好注定打不好的 07/08 20:48