作者y12544 (我看过沙漠下鲍鱼)
看板LoL
标题[闲聊] 死亡宣告 微博 对 Oner 的建议
时间Mon Jun 19 18:11:07 2023
https://weibo.com/5610438555/N626nzubR?
https://i.imgur.com/R1sbjNa.jpg
作为一个吃过在 vg 时期健身亏的人，我对oner vi的这波的评价是：他很有可能是因为为
了保持低体脂率，健身训练量过大了和极端低碳饮食和大量咖啡因，会导致大脑经常不运
作。其实这样做不仅会影响自己的健身效率，影响基本等於白练，而且还会严重影响自己
的游戏状态和睡眠。我的建议是多吃点碳水，热量缺口和盈余控制在比较小的范围内，训
练时长控制在一个比较舒服合理的范围内，体脂率保持在 12-15 左右就可以，不要追求低
体脂，新手比较容易犯的错误就是健身就是无脑干。不吃饭 天天硬练，比谁都刻苦肌肉一
点不涨，就是瘦。我在 vg 就是那样做的，狂练人天天晕了吧唧的，大脑是僵硬的麻住的
，後来不练了天天炫垃圾食品体脂率 30。在 lpl newbee 那麽久没打比赛，复出那几场都
打的比在 vg 体脂率个位数好很多。
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1F：推 darren2586 : 翻译：要打比赛就好好当肥宅健个屁身 06/19 18:14
2F：推 diefish5566 : 翻译：我当初间歇脑残不是我的错 是健身害的 06/19 18:16
3F：推 bingripplw : 他有阵子身材感觉像打药 06/19 18:17
4F：推 asasas0723 : 死宣确实壮 06/19 18:17
5F：推 weliche : 都是健身害我打女朋友 砸基地 06/19 18:18
6F：嘘 Kai877 : 谁？Oner好歹亚军 这咖？ 06/19 18:19
7F：→ Chanlin01 : Mata真的很有种 敢玩杰西SUP AD可是死宣欸 06/19 18:20
8F：推 bmaple730 : 都是健身以後可以现实开扁就不用顾比赛内容了 06/19 18:22
9F：→ BronyXrG : 之前超商浩克就是阿 极端的饮食会影响脑子 06/19 18:27
10F：推 vig077 : 健身害我脑残 06/19 18:28
11F：推 Faydee0613 : Mata那时候死亡宣告还没练身体吧 06/19 18:30
12F：推 gaym19 : 这咖还敢出来靠北喔 06/19 18:30
13F：推 Sunset0222 : 感觉就是练一个度强身健体就可以了，不要超过 06/19 18:31
14F：推 a6d83d94g8 : 碳水吃太少真的会影响思考 06/19 18:32
15F：→ leg0125 : 这位的肌肉够本说话吧 06/19 18:32
16F：推 Wardyal : 脑袋装肌肉给推 06/19 18:35
17F：推 webber7500 : 他不是说游戏内容是说健身对生活影响 很够资格吧 06/19 18:36
18F：推 sherryl1623 : 感觉他说的有可能性欸，看会员影片oner真的吃太少、 06/19 18:36
19F：→ sherryl1623 : 营养也不均衡 06/19 18:37
20F：推 wai0806 : 你练多少 06/19 18:37
21F：→ WhiteMouse : 最近好像又跑来图奇开了几次台 他现在那个我看不出 06/19 18:37
22F：→ WhiteMouse : 是壮的可怕 还是胖== 06/19 18:37
23F：→ Shichimiya : 他怎麽练成馆长了== 06/19 18:39
24F：→ nadleeh : 要技术有肌肉 06/19 18:40
25F：推 HanKWanG1994: 我以为他要给的建议是把网路上的乡民约出来暴打一顿 06/19 18:41
26F：→ HanKWanG1994: 就能解决了== 06/19 18:41
27F：推 kevinduh4 : 确实 06/19 18:43
28F：推 monday0315 : 确实 06/19 18:43
29F：推 angraer : 我跟楼上想法一样XD 06/19 18:44
30F：→ angraer : han大 06/19 18:44
31F：推 pttfatman : 结论 学beryl 当个肥宅玩原神崩3 06/19 18:46
32F：→ a125g : 等到退役在健身都来得及== 06/19 18:46
33F：推 youl94205 : 笑了 06/19 18:47
34F：推 manilo : 楼上确实，原神仔都拿两次冠了，足以证明一切 06/19 18:48
35F：推 jjchicken : 我怕oner 以後直接对对面的选手真人开大 06/19 18:54
36F：推 colur : 以後腿日都不跳过，为的就是能在关键时刻摸眼闪现大 06/19 18:56
37F：→ colur : 脚一踢，对象是谁我还不知道 06/19 18:56
38F：推 uthinkz : 有道理 解释健身仔情绪不稳 06/19 19:03
39F：推 Chiayi0728 : 我以为他要叫oner扁人.. 06/19 19:04
40F：推 Devenskorte : 健身教练oner的教练... 06/19 19:05
41F：推 holebro : 笑死 06/19 19:06
42F：推 Texsogood : 这个标题我没点进来以为他叫oner约出来一个一个扁 06/19 19:18
43F：推 rty99638125 : 打电动是靠脑袋的 所以适量补充糖分或碳水是有帮助 06/19 19:20
44F：→ rty99638125 : 的 06/19 19:20
45F：推 Turas : 经验谈 06/19 19:23
46F：→ bluejark : 死亡宣告有在用大脑的吗 06/19 19:32
47F：推 wbtt : 他讲特别有说服力 06/19 19:35
48F：推 GenjiEd : 宣告哥打的最有料的不是在lol吧 06/19 19:46
49F：推 alan155511 : 确实 多吃碳水对身心灵好 06/19 19:48
50F：推 HtheGod : 死宣也挺情旭化的 06/19 19:49
51F：推 jack91315 : 确实 低碳水对身心真的很累 06/19 19:53
52F：推 chuchu000 : 笑惹 真的经验谈 06/19 20:08
53F：→ sfh20230 : RK也是减肥 搞到现在神一场鬼一场 06/19 20:19
54F：→ kimo6414 : 所以有一些肌肉脑是练太凶吗？ 06/19 20:20
55F：→ Dazzium : 唉 06/19 22:02
56F：推 MituoBing : 他讲的超有道理 低碳对思考跟精神影响很大 06/19 22:10
57F：→ q251425 : 他起码健身方面挺有资格讲话的 06/19 22:37
58F：推 catclan : 学学原神哥 06/19 22:39
59F：推 kullan : 很有参考价值 06/19 23:21
60F：推 alan155511 : 应该说是*稍微多吃点 06/19 23:46
61F：推 kakutomi : 之前看他实况 变超壮 06/20 00:21
62F：推 ddog1010 : 不要因人废言 他这个讲的很有道理啊 06/20 01:19
63F：推 chu1217 : 情旭化 06/20 01:48
64F：推 wc4eva : 低碳真的不是好的饮食方式 06/20 02:08
65F：推 JohnZhuang : 推健身教练 06/20 06:28
66F：→ red0210 : 好像有道理 06/20 06:38
67F：推 BoatLord : 低碳要配合高低碳水循环ㄅ 06/20 06:57
68F：→ renny32 : 不是重训导致情绪失控 是低碳饮食 他讲得很清楚 06/20 10:08
69F：推 qwdop : 他应该直接去当健身教练了8 06/20 15:05
70F：→ mango970422 : 老哥 你是在实况上拿来女友健身 家暴咖连北美都不要 06/21 05:48
71F：→ bnn : 你脑袋主食是葡萄糖和氧气 低碳直接饿死大脑 06/21 11:51
72F：→ GeoLuke0726 : 全身肌肉没有脑袋 06/22 02:54
73F：推 cipc444 : 印象很深刻 tpa以前有一个选手阿齐 一开始表现不错 07/08 20:48
74F：→ cipc444 : 後来被发现有抽菸 也不知道为什麽那时候一堆道德魔 07/08 20:48
75F：→ cipc444 : 人出来靠北 所以阿齐就戒菸了 戒菸之後打的跟屎一样 07/08 20:48
76F：→ cipc444 : 烂 然後就不当选手的样子 状态不好注定打不好的 07/08 20:48