本人也椎間盤突出好幾年，最慘的時候整個右腳是麻的。 吃飯只能站著吃，坐一下就會腰痛。 最重要的其實是復健，然後更改平時的坐姿站姿。 床墊不能太軟，去民宿睡到很軟的床墊都很想哭。 但是也不能太硬，太硬睡起來沒有空間讓臀部跟背部伸展。 可以選偏硬但不是最硬的獨立筒，上層要有舒適層但是不能太厚。 躺個5-10分鐘再翻身起身看看會不會有那裡不太順。 不要買那種一躺下去覺得好像很舒服，但又怕會不會太軟的，通常都會真的太軟。 最好是躺下去覺得好像有一點點偏硬，但過一陣子會覺得剛剛好的那種。 這個很難用講的，還是得自己多試才能知道。 祝你買床順利，椎間盤突出真的很痛苦= =。 --

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