作者huefy (臣妾做不到啊 )
看板Libra
標題[心情] 如何擺脫情緒低潮
時間Sun Sep 26 12:12:12 2021
工作調往新職務更忙碌
過著加班人生
感情方面不知對方心意
就像股市瘋狂整理
壓垮最後一根稻草
因為家中需要用錢
我拿出錢
現在身上可動用現金只剩3萬元
（兄弟姐妹中只有我把錢交出來）
其他人都沒有存款
然後被雙親嫌不夠、自私...
WTF!?
這次受到極大的委屈
但不哭不鬧不上吊（？）
過著三天很嗜睡的生活
自己知道
心情在非常的谷底
相信秤都是很樂觀的人
想解救自己
確實不喜歡這樣的情緒
希望大家能給我建議 謝謝
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1F：推 NX9999 : 我也常常這樣，出現這樣的時候，就是提醒你要休息09/26 13:04
2F：→ NX9999 : 啦~不要逼自己09/26 13:04
3F：→ NX9999 : 像你三天都在睡的話，其實很好09/26 13:05
4F：→ NX9999 : 平常你忙到沒時間好好關心自己，三天睡覺耍廢就是09/26 13:05
5F：→ NX9999 : 最好的關心了@@09/26 13:05
6F：→ NX9999 : 當下煩惱那些事情是很討厭，但是之後就好多了，每09/26 13:06
7F：→ NX9999 : 次都是這樣，所以就接受當下吧@@09/26 13:06
8F：→ NX9999 : 會不太能忍受情緒低潮時期的自己，是因為或許是身09/26 13:09
9F：→ NX9999 : 為天秤，希望自己就是要完美，不要有這些雜事干擾09/26 13:09
10F：→ NX9999 : ~但是其實就是有這些負能量才能成就天秤完美!!09/26 13:09
11F：推 preikestolen: 類似你的經驗以前有遇過，一開始也會很抱怨09/26 13:18
12F：→ preikestolen: 心情很差，也覺得很孤獨，也頓時失去好好生活的動力09/26 13:19
13F：→ preikestolen: 那時遇到朋友跟我說，我們要慶幸我們是有能力來幫人09/26 13:20
14F：→ preikestolen: 不是等著被幫助的，頓時就釋懷了。而且也開始正向09/26 13:21
15F：→ preikestolen: 也想著把自己的能力再加強，經濟能力在弄好。09/26 13:22
16F：→ preikestolen: 大家一起共勉之。09/26 13:23
17F：→ preikestolen: 話說當時勸我的朋友，人已經在天國了。我們活著09/26 13:24
18F：→ preikestolen: 物質得失慢慢看淡，會比較自在。吃虧就是占便宜。09/26 13:25
19F：推 oboesoul : 先說低潮這個不必連結到星座，但可以建議你藉由運09/26 13:40
20F：→ oboesoul : 動、旅行、或者找一個安靜的地方或與朋友聊聊，經09/26 13:40
21F：→ oboesoul : 濟許可就去約諮商（但原po應該無法），這類型的情09/26 13:40
22F：→ oboesoul : 緒通常難以無視，若有病識感可以看看身心科，或做一09/26 13:40
23F：→ oboesoul : 些讓自己開心的事情，跟喜歡的、想見的人說說話，09/26 13:40
24F：→ oboesoul : 相信都是對你有幫助，記得別喝酒，這是逃避的行為，09/26 13:40
25F：→ oboesoul : 好好面對自己的情緒，你會成長09/26 13:40
26F：推 MatheFuck : 身心科可以考慮 我看完吃藥好很多09/26 14:04
27F：推 lichlord : 我經歷一段很長的情緒低落 適時的運動可以抗憂鬱09/26 15:41
28F：推 ricenoodles : 壓力太大就哭一場 睡覺 繼續裝忙 或就去忙 不要聽09/26 15:54
29F：→ ricenoodles : 不要看那些事情 就能給的 依自己能力去給 留點小錢09/26 15:54
30F：→ ricenoodles : 給自己當後備金09/26 15:54
31F：推 ricenoodles : 我在每個月增加十幾萬債務時 心情也是很低潮 情緒09/26 16:02
32F：→ ricenoodles : 來時像毒癮發作一樣 最後把事情理清 一件一件去擊破09/26 16:02
33F：→ ricenoodles : 完成09/26 16:02
謝謝大家懂這樣的情緒，看了一場電影！
※ 編輯: huefy (111.82.66.231 臺灣), 09/26/2021 17:25:00
34F：推 NX9999 : 真的，面對跟處理情緒低潮的過程，根本是史詩電影 09/26 17:30
35F：→ NX9999 : XD 09/26 17:30
36F：推 NX9999 : 反正不要去否定負能量跟情緒低潮 09/26 17:32
37F：推 NX9999 : 否定沒用，因為它不可能消失，但是可以變成負能量 09/26 17:40
38F：→ NX9999 : 歸負能量，你歸你XD而且有正能量就一定有負能量的 09/26 17:40
39F：→ NX9999 : ~ 09/26 17:40
40F：推 angelgirls : 做點讓自己開心的事情，家裡你已經盡力了就好，錢在 09/26 18:15
41F：→ angelgirls : 賺就有了！錢能解決的問題都是小事情，錢不能解決 09/26 18:15
42F：→ angelgirls : 的才是大問題@@ 09/26 18:15
43F：推 preikestolen: 其實原PO你不孤單~ 低潮總會過去~ 09/26 18:49
44F：推 freezeshot : 建議您深呼吸及冥想，運動都有幫助 09/26 19:23
謝謝大家的懂得，剛剛去運動，好多了
※ 編輯: huefy (125.230.81.165 臺灣), 09/26/2021 20:18:45
45F：推 shoungson : 偶爾就會有這種超低落情緒，但通常藉由與家人好友 09/26 21:49
46F：→ shoungson : 互動或是完成幾件工作就會恢復 09/26 21:49
47F：推 granderei : 推深呼吸和冥想，或是做一件小到不行的事，做完彷 09/26 21:52
48F：→ granderei : 彿達成大事。先前低潮我有冥想外，還有整理書桌和 09/26 21:52
49F：→ granderei : 房間一小角（真的只有一小角），但是看到變乾淨了， 09/26 21:52
50F：→ granderei : 心情有比較愉悅。 09/26 21:52
51F：推 marshmallowH: 冥想還不錯 09/26 22:14
52F：→ marshmallowH: 還可以遠離一下讓你不開心的根源09/26 22:14
53F：推 flyyyccc : 自己外面去走走晃晃 花花錢 還蠻有用的。雖然之後09/27 03:36
54F：→ flyyyccc : 看到帳單會更QQ 09/27 03:36
55F：→ simonfz : 學著多愛自己點，舉例來說，如不喜歡加班，就邊做 09/27 07:10
56F：→ simonfz : 邊看新工作，目前當作累積經驗，感情不確定對方心 09/27 07:10
57F：→ simonfz : 意，就努力一下，主動點，沒希望就停損下一位，家 09/27 07:10
58F：→ simonfz : 裡需要錢，量力而為，自己生活都困難了，怎麼幫？ 09/27 07:10
59F：→ simonfz : 家人數落，聽聽就好，價值是自己給自己的不是別人 09/27 07:10
60F：→ simonfz : 幫你定義，以上都是你可以掌握的，抱怨沒關係，但 09/27 07:10
61F：→ simonfz : 自己真的努力過了嗎？ 09/27 07:10
62F：推 RaysMoon : 至少你還有感情 加油 09/27 10:39
63F：推 oboesoul : 感情造成困擾，還是找機會確認心意，至少你願意也 09/27 20:21
64F：→ oboesoul : 做過了，才不會後悔，否則你永遠都不會知道他在想 09/27 20:21
65F：→ oboesoul : 什麼，祝福你嘍！09/27 20:21
版友的每字我都認真看，謝謝你們，帶著你們的祝福與建議向前走：）
※ 編輯: huefy (111.82.237.218 臺灣), 09/27/2021 20:48:23
66F：→ NX9999 : 如果覺得努力過也沒用，那就先耍廢就對了，耍廢耍 09/28 00:30
67F：→ NX9999 : 夠了自然好事就來，真的XD所謂物極必反，維持平衡 09/28 00:30
68F：→ NX9999 : 兼顧完控制太累了，需要放縱(不是花天酒地那種) 09/28 00:30
69F：→ NX9999 : 反正基本的就是常提醒自己「心裡舒服最重要」囉@@ 09/28 00:31
70F：→ NX9999 : 事情不能解決沒關係，但感受要努力舒服，不論面對 09/28 00:31
71F：→ NX9999 : 或耍廢擺懶都要舒服XD 09/28 00:31