作者star1962 (☆≧﹏≦小涵★)
看板Libra
標題[心情] 偶發性的低潮~（沉靜）
時間Fri Apr 26 21:49:38 2019
=======================此心情抒發專為天秤寶寶設置======================
今日想抒發的心情是： 哀
心情背景：
希望跟板友分享的是：
最近似乎都有這樣的感受
壓力太大 太在乎其他人的眼光
很容易想太多 …
也變得越來越脆弱…
越來越沒自信…
不知道其他秤子有沒有這方面的困擾…
有時候自己獨處的時候…
更容易胡思亂想~
看劇看到一半整個淚崩~
（明明不是特別催淚的場景）
就整個哭到不行~
整個自己都被嚇到~
… … … … …
不知道其他秤子是否有會有樣的時刻
… … … … …
可能最近太累了吧 ~
負能量莫名增強了不少~
還好有其他抒發心情的管道~
才慢慢好轉~
偶爾都會有這抽風的症狀
真心覺得不太好
其他秤秤有什麼其他的建議嗎？
…… … … … …… … ……
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.33.250
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1F：推 shoungson : 通常只能放空聽音樂慢慢好04/26 21:58
嗯嗯~ 謝謝
放空聽歌~ 我也滿常做的^^
2F：→ NX9999 : 跟生理期一樣，心理上也要生理期的，只能靠時間嚕QQ04/26 22:47
※ 編輯: star1962 (101.10.33.250), 04/26/2019 22:59:22
3F：推 EMKCUF : 常這樣+104/26 23:08
4F：推 t870018t : 我也會這樣!!而且負能量累積太多會很厭世QQ 我都是04/26 23:43
5F：→ t870018t : 趁有空的時候去山上或海邊坐著發呆，真的抽不出時04/26 23:43
6F：→ t870018t : 間就去植物園或大安森林公園發呆04/26 23:43
嗯嗯 我有時候還是會出去走走
有時候是整個人放空
滑手機 發呆 放空
有時候叫朋友陪我去打BB彈舒壓
去玩個夾娃娃機 放鬆一下~
當花10元夾到一隻娃娃~
就會像小孩一樣開心不已
7F：推 TearTed : 去運動個或者出去走走吧 最近也很低潮QQ04/27 00:10
8F：推 jb785 : 我家那隻秤最近也是......該怎麼安慰勒04/27 00:13
9F：推 fairy1016 : 有陣子也低潮到這種地步，只想躲起來看各種劇都掉淚04/27 00:56
我之前遇到低潮也是
看著韓劇~眼淚掉的好兇
可能是藉由著戲劇哭泣放鬆一下
每每哭完心情就稍稍好轉
10F：推 dalin930 : 負能量爆發中04/27 00:57
11F：推 fairy1016 : 後來發現內心憋了太多話受了太多委屈，找個信任的人04/27 01:04
12F：→ fairy1016 : 瘋狂發洩說話，一些情緒只要適當的說出來就釋放了，04/27 01:04
13F：→ fairy1016 : 但也要培養自己內心的力量，唯有自己更堅強才不容04/27 01:04
14F：→ fairy1016 : 易陷入這種循環，讓我們一起變更好吧（握04/27 01:04
兩年前左右吧~ 遇到一些很痛苦低潮的事情
幾乎天天生活的痛不欲生~
又剛好遇上身體不適 發著高燒~
人忽然間變得更脆弱
跟朋友聊著聊著忽然之間爆哭淚崩
整個情緒潰堤
可能是人難受 心情也難受~
心也脆弱了起來~
後來才知道~
兩次發作都是因為身體不適引起的
又累身體又不舒服
忽然間的理智線崩裂~
情緒就失控了
15F：推 ayas929 : 我最近也常常陷入自我險惡的狀態04/27 01:14
16F：推 CHHboo : 紓壓完 就會熬過了04/27 03:06
17F：推 vickyhsieh : 有04/27 10:24
18F：推 z1288 : 可以去芳療版找一些舒壓安眠的精油配方,會改善很多04/27 12:57
19F：推 ricenoodles : 放聲大哭 哭完就會好了，最近媽媽來探望，工作又幾04/27 16:59
20F：→ ricenoodles : 乎沒休息，不能哭，也擠不出笑容出來，一直被問怎04/27 17:00
21F：→ ricenoodles : 麼了，說了怕家人會多想，壓力快爆了04/27 17:00
我們一起加油吧~
那種感覺真的很難受~
有時忽然情緒潰堤會大哭一場
（然後就好多了）
有時太過不開心~負能量過強
反而會非常安靜~ 完全不說話
之前就是這樣~
22F：推 Blanket : 會特意找很催淚的電影看，哭完就差不多了04/27 17:38
23F：推 wendycute : 常這樣＋1哭一哭會好一點噢04/28 12:26
24F：推 summerdance : 找催淚電影哭一哭+104/29 01:03
有時候我也會看好哭的戲劇~
打發時間也能發洩情緒~
看完哭完~似乎也就舒服許多了
25F：推 qlu : +104/29 03:28
26F：推 love657 : 偶爾會這樣 +104/29 11:21
27F：→ Ab1234567890: 我都聽音樂跑步或爬山流個汗就會很爽 給妳參考04/29 13:56
尤其是心情不好的時候
很愛聽悲傷的歌曲~
放空發呆~
28F：推 ruxiah : 今天負能量源源不決04/29 23:46
29F：推 chochu99 : 負能量中+1 04/30 09:51
※ 編輯: star1962 (175.97.5.203), 04/30/2019 19:13:57