※ 引述《jeffers (第三份工作)》之銘言： : =======================此心情抒發專為天秤寶寶設置====================== : 今日想抒發的心情是： 喜/怒/哀/樂 : 心情背景： : 希望跟板友分享的是： : 不知道大家對禪修是怎樣的看法 : 我本身去過兩次類似的場合 : 不過 看到的和想像中的不一樣 : 而且價值觀的不同也會造成評價的差異 : 秤子們會把信仰當成自己的依靠嘛? 這裡提供一些個人經驗... 我有些思想的啟蒙來自於禪宗，也有過一些自行禪修的經歷， 而我從國中時就有接觸一點內家武術的東西，所以分享給各 位參考。 一般來說可能大家會認為禪修是一種很靜態的東西，然而有分 靜禪定與動禪律兩種修法，事實上靜禪定是屬於比較心理層面 的修行方式，如：打座靜養、習經解道等，事實上很多人會感 覺到心越靜越不定，因為太刻意要讓自己靜下來反而很難達到 真的入定的效果。 我個人自身的體悟是認為靜禪定不應該是讓自己的心去靜下來 ，因為當要讓自己靜下來時，意念就會集中，意念越是集中則 其他的感官會變得越敏銳，所以當你心靜下來時反而會對外在 的事物的變動更敏感也更靜不下來。 事實上不用刻意讓自己靜下來反而可以達到入定的效果，真正 的禪定其實就是當心靜下來時可以更敏銳的感覺到周遭的變化 ，以這樣的變化來調適自己的內心，『以靜律動，以動御靜』 ，這就是禪定。 至於動禪律則是經過一些生活的規律與體驗去瞭解萬物運行之 道，當靜禪定的修練到一定的境界之後，再去接觸動禪律的東 西比較能夠用心去體會禪的深意。 不聽、不看、不聞、不問、唯心，這是禪修的五大方式，因為 人太容易被感覺與外在的事物所迷惑，這樣的方式是可以有效 提身自我直覺、領悟力與智慧的方式，而一般人的禪修是為了 放鬆心靈，至於更高階段的禪修是一種心靈自我提昇的方式。 我對禪修的定義認為它其實可以不用宗教的方式去實踐，只是 似乎宗教對於這方面比較有深入的接觸，所以它才被掛上宗教 的招牌，事實上它只是單純的一種生活方式與體驗，不必相信 佛教或禪宗亦能修習，就看你們怎麼去認定。 --

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