※ 引述《jeffers (第三份工作)》之铭言： : =======================此心情抒发专为天秤宝宝设置====================== : 今日想抒发的心情是： 喜/怒/哀/乐 : 心情背景： : 希望跟板友分享的是： : 不知道大家对禅修是怎样的看法 : 我本身去过两次类似的场合 : 不过 看到的和想像中的不一样 : 而且价值观的不同也会造成评价的差异 : 秤子们会把信仰当成自己的依靠嘛? 这里提供一些个人经验... 我有些思想的启蒙来自於禅宗，也有过一些自行禅修的经历， 而我从国中时就有接触一点内家武术的东西，所以分享给各 位参考。 一般来说可能大家会认为禅修是一种很静态的东西，然而有分 静禅定与动禅律两种修法，事实上静禅定是属於比较心理层面 的修行方式，如：打座静养、习经解道等，事实上很多人会感 觉到心越静越不定，因为太刻意要让自己静下来反而很难达到 真的入定的效果。 我个人自身的体悟是认为静禅定不应该是让自己的心去静下来 ，因为当要让自己静下来时，意念就会集中，意念越是集中则 其他的感官会变得越敏锐，所以当你心静下来时反而会对外在 的事物的变动更敏感也更静不下来。 事实上不用刻意让自己静下来反而可以达到入定的效果，真正 的禅定其实就是当心静下来时可以更敏锐的感觉到周遭的变化 ，以这样的变化来调适自己的内心，『以静律动，以动御静』 ，这就是禅定。 至於动禅律则是经过一些生活的规律与体验去了解万物运行之 道，当静禅定的修练到一定的境界之後，再去接触动禅律的东 西比较能够用心去体会禅的深意。 不听、不看、不闻、不问、唯心，这是禅修的五大方式，因为 人太容易被感觉与外在的事物所迷惑，这样的方式是可以有效 提身自我直觉、领悟力与智慧的方式，而一般人的禅修是为了 放松心灵，至於更高阶段的禅修是一种心灵自我提昇的方式。 我对禅修的定义认为它其实可以不用宗教的方式去实践，只是 似乎宗教对於这方面比较有深入的接触，所以它才被挂上宗教 的招牌，事实上它只是单纯的一种生活方式与体验，不必相信 佛教或禅宗亦能修习，就看你们怎麽去认定。 --

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