兩三年來 我每次靜坐半小時 每天大約兩次 逐漸的 我也能一次進行一小時的靜坐 半小時的靜坐像是煮開了水 已經沸騰 卻嘎然中止 中斷了禪悅 延長時間讓內心處於寂靜之中 隨著念頭生生滅滅 內心不與之起舞 像是一種意識流 先前我參加屏東法鼓山的禪坐讀書會 活動流程是一小時的靜坐 接著 一小時的讀書交流 但只坐了二三十分鐘就坐立不安 枯燥乏味 老師卻有如菩薩像安然不動地坐了一小時 讓我很欽佩 老師的身體強健 除了堅守不殺生戒和長年茹素 靜坐也是寧心安神養身技巧之一 有本書介紹某位外國女性罹患無法根治的慢性病 絕望無助 但從靜坐安頓身心 找回了快樂 世間不如意的事多 人們面臨八苦折磨 禪悅可以讓人暫時抽離 接受外在的逆境 了知外在的境界都是假相 只因執著成真實 灑脫愜意地安度人生 --

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