两三年来 我每次静坐半小时 每天大约两次 逐渐的 我也能一次进行一小时的静坐 半小时的静坐像是煮开了水 已经沸腾 却嘎然中止 中断了禅悦 延长时间让内心处於寂静之中 随着念头生生灭灭 内心不与之起舞 像是一种意识流 先前我参加屏东法鼓山的禅坐读书会 活动流程是一小时的静坐 接着 一小时的读书交流 但只坐了二三十分钟就坐立不安 枯燥乏味 老师却有如菩萨像安然不动地坐了一小时 让我很钦佩 老师的身体强健 除了坚守不杀生戒和长年茹素 静坐也是宁心安神养身技巧之一 有本书介绍某位外国女性罹患无法根治的慢性病 绝望无助 但从静坐安顿身心 找回了快乐 世间不如意的事多 人们面临八苦折磨 禅悦可以让人暂时抽离 接受外在的逆境 了知外在的境界都是假相 只因执着成真实 洒脱惬意地安度人生 --

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