取自維基文庫 禪秘要法經/卷上 ========= 佛告阿難。此想成已。次當更教繫念一處。 端坐正受。諦觀右腳大指上。令指上皮。 攜攜欲穿。薄皮厚皮。內外映徹。其薄皮內。 有一薄膜。亦當諦觀。如是漸漸。至膝至臗。 左腳亦然。至腰至背至頸至項至頭至面至胸。 舉身皆爾。薄皮厚皮。內外映徹攜攜欲穿。 如被吹者。其皮[月*逢]脹。不可具說。 身諸毛中一一毛孔。百千無量。諸膿雜汁。猶如雨滴。 從毛孔出。疾於震雨。內外俱流。膿血盈滿。 不淨之極難可堪忍。猶如膿池。亦如血池。 諸蟲滿中。此想成已。當觀胸裏。舉身是蟲。 猶如蟲聚。復當更觀左腳大指。[月*逢]脹膿潰。青膿。 黃膿。赤膿。黑膿。紅膿。綠膿。白膿。爛潰交橫。 與屎尿雜。復有諸蟲。遊戲其中。穢惡臭處。 不可堪忍。厭患此身不貪諸欲。不樂受生。 此想成時。見大夜叉。身如大山。頭髮蓬亂。 如棘刺林。有六十眼。猶如電光。有四十口。 口有二牙。皆悉上出。猶如火幢。舌似劍樹。 吐至于膝。手捉鐵棒。棒似刀山。如欲打人。 如是眾多。其數非一。見此事時。極大驚怖身心皆動。 如此相貌。皆是前身毀犯禁戒。諸惡根本。 無我計我。無常計常。不淨計淨。放逸染著。 貪受諸欲。於苦法中。橫生樂想。於空法中。 起顛倒想。於不淨身。起於淨想。邪命自活。 不計無常。此想成時。復當更教。汝莫驚怖。 如此夜叉。是汝惡心猛毒境界。從六大起。六大所成。 汝今應當諦觀六大。此六大者。 地水火風識空。如此一一。汝當諦推。汝身為是地耶。 為是水耶。為是火耶。為是風耶。為是識耶。 為是空耶。如是一一。諦觀此身。從何大起。 從何大散。六大無主。身亦無我。汝今云何畏於夜叉。 如汝心想。來無所從。去無所至。想見夜叉。 亦復如是。但安意坐。設使夜叉來打汝者。 歡喜忍受。諦觀無我。無我法中無驚怖想。 但當正心結加趺坐。諦觀不淨及與夜叉。 作一成已。復當作二。如是漸漸。乃至無量。 一一諦觀。皆令分明。佛告阿難。汝好受持。 觀薄皮不淨法。慎莫忘失。爾時阿難。聞佛所說。 歡喜奉行。此想成時。名第五觀薄皮竟。 ================== 到這裡第六種觀法結束 另外鼓勵各位板友 法門無量誓願學 雖說僅僅一種觀法 其幫助已經不可思議 難以具說 (有時在一個因緣際會之處 又多發現一個功效 其中好處實在多到驚人) 不過多學習各種觀法也是很好的 而且互相幫助 鼓勵各位一同修行(合十 -- To iterate is human, to recurse is divine. -- L. Peter Deutsch --

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