取自维基文库 禅秘要法经/卷上 ========= 佛告阿难。此想成已。次当更教系念一处。 端坐正受。谛观右脚大指上。令指上皮。 携携欲穿。薄皮厚皮。内外映彻。其薄皮内。 有一薄膜。亦当谛观。如是渐渐。至膝至臗。 左脚亦然。至腰至背至颈至项至头至面至胸。 举身皆尔。薄皮厚皮。内外映彻携携欲穿。 如被吹者。其皮[月*逢]胀。不可具说。 身诸毛中一一毛孔。百千无量。诸脓杂汁。犹如雨滴。 从毛孔出。疾於震雨。内外俱流。脓血盈满。 不净之极难可堪忍。犹如脓池。亦如血池。 诸虫满中。此想成已。当观胸里。举身是虫。 犹如虫聚。复当更观左脚大指。[月*逢]胀脓溃。青脓。 黄脓。赤脓。黑脓。红脓。绿脓。白脓。烂溃交横。 与屎尿杂。复有诸虫。游戏其中。秽恶臭处。 不可堪忍。厌患此身不贪诸欲。不乐受生。 此想成时。见大夜叉。身如大山。头发蓬乱。 如棘刺林。有六十眼。犹如电光。有四十口。 口有二牙。皆悉上出。犹如火幢。舌似剑树。 吐至于膝。手捉铁棒。棒似刀山。如欲打人。 如是众多。其数非一。见此事时。极大惊怖身心皆动。 如此相貌。皆是前身毁犯禁戒。诸恶根本。 无我计我。无常计常。不净计净。放逸染着。 贪受诸欲。於苦法中。横生乐想。於空法中。 起颠倒想。於不净身。起於净想。邪命自活。 不计无常。此想成时。复当更教。汝莫惊怖。 如此夜叉。是汝恶心猛毒境界。从六大起。六大所成。 汝今应当谛观六大。此六大者。 地水火风识空。如此一一。汝当谛推。汝身为是地耶。 为是水耶。为是火耶。为是风耶。为是识耶。 为是空耶。如是一一。谛观此身。从何大起。 从何大散。六大无主。身亦无我。汝今云何畏於夜叉。 如汝心想。来无所从。去无所至。想见夜叉。 亦复如是。但安意坐。设使夜叉来打汝者。 欢喜忍受。谛观无我。无我法中无惊怖想。 但当正心结加趺坐。谛观不净及与夜叉。 作一成已。复当作二。如是渐渐。乃至无量。 一一谛观。皆令分明。佛告阿难。汝好受持。 观薄皮不净法。慎莫忘失。尔时阿难。闻佛所说。 欢喜奉行。此想成时。名第五观薄皮竟。 ================== 到这里第六种观法结束 另外鼓励各位板友 法门无量誓愿学 虽说仅仅一种观法 其帮助已经不可思议 难以具说 (有时在一个因缘际会之处 又多发现一个功效 其中好处实在多到惊人) 不过多学习各种观法也是很好的 而且互相帮助 鼓励各位一同修行(合十 -- To iterate is human, to recurse is divine. -- L. Peter Deutsch --

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