: → AHJKL:推前面,但不推後面"觀照呼吸" 12/07 23:05 : → AHJKL:觀照呼吸是安那般那念的數息法,把注意力放在鼻端,息長知息長 12/07 23:05 : → AHJKL:息短知息短,不去控制他,但要去覺知他(觀呼吸),從一數到十 12/07 23:06 : → AHJKL:,一有離念,即便拉回再從頭默念一開始數到十,不要去控制呼吸 12/07 23:08 : → AHJKL:."安那般那念"是"四念住"的前端,而四念住是學佛的大門.一乘 12/07 23:09 : → AHJKL:道---三十七道品之首,任何學佛人都要經由四念住 12/07 23:09 : → AHJKL:至於不淨觀雖然放在安般念前,但是因為有案例,僅從安般念著手 12/07 23:10 : → AHJKL:可行 12/07 23:11 道家西派有個功法要訣就是守著鼻孔前面方寸的虛空，來體會 心息相依，息停則入定。（基本上是意守身外虛空，卻又能同時觀 照著呼吸來繫於一心，也算是一種巧妙的功法。） 觀呼吸這個方法是很多宗教門派都有的方法，但細節上又有點 不同。 基本上，西派這個功法還是意守身外虛空，只是離身體很近的 虛空罷了。 西派在台灣海峽兩岸都有傳人，兩岸傳人都有出書，此一方法 的說明都大致相同。 為何我不太建議初學者去觀照呼吸，因為初學者還真的去觀照 呼吸的整個過程，往往進而就會去控制呼吸，又常因此就岔氣或呼 吸不順了。 PS：如果把注意力放在鼻端的話，原理有點類似道家說的守竅 的方法，只是目的是為了去觀照呼吸罷了。 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.231.229.12