作者Samus (阿建)
看板Learn_Buddha
標題[心得] 近日禪修心得
時間Fri Oct 8 17:52:28 2010
近日 有去法鼓山分部禪修了幾次
有些簡單易用的想法 特別有感覺（不是我原創的 完全是聖嚴法師所開示）
禪修 重要的一個入手處 在呼吸 呼吸 可是說是因緣法 生滅法 無常 無我都體驗的到
要怎麼有呼吸？ 要有個意識 還有你的呼吸 還有一個可以呼吸的身體 都是因緣法
少了一個就不能呼吸了 但呼吸太便宜了 大家都不在意
往往都是生病了 修行了才有感覺
每次呼吸 吸進 呼出 就這樣結束了 下次又是一次新的開始 是生滅法
無常，每次呼吸都不一樣 每次吸多少 出多少 都不一樣
在每次呼吸之間，我們的妄念起起伏伏 呼吸就好像是一輛大卡車 載著滿滿的妄念
前一念是後一念的因 後一念是前一念的緣 念念相繼 念念相續
要是呼吸的得力有感覺呢，就會發現自我啊 就是一堆妄念 雜念 堆積起來的
根本就是無我
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呼吸是個可以培養定力的好方法，我還不太能領悟@@"
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◆ From: 59.116.6.61
※ 編輯: Samus 來自: 59.116.6.61 (10/08 17:52)
1F：→ poohkoala:聖嚴法師把心念歸類為四個層次...散亂..專注..統一 10/08 20:54
2F：→ poohkoala:無我的心...呼吸培養定力首先是先收拾散亂... 10/08 20:55
3F：→ poohkoala:例如十牛圖..牛栓了還是會探頭到圈圈外吃草 10/08 20:56
4F：→ poohkoala:知道牠的頭又探出去了...沒有關係..拉牠一下就好 10/08 20:57
5F：→ poohkoala:也不要因此對牛生氣(生出更多念頭)..就是回到方法 10/08 20:58
6F：推 ChenLiFang:我也不太懂如何由呼吸觀生滅法..我都是心裡想吸氣.吐氣 10/08 21:03
7F：→ ChenLiFang:來讓自己僅量不亂想 10/08 21:03
8F：→ poohkoala:專注呼吸時..清楚那些的念頭起..念頭滅..就是生滅法 10/08 21:05
9F：推 AHJKL:-阿含部類-雜阿含經-實修,有四念處、安般的經文 10/08 21:17
10F：推 featured:嗯啊嗯啊 10/09 00:31