作者Samus (阿建)
看板Learn_Buddha
标题[心得] 近日禅修心得
时间Fri Oct 8 17:52:28 2010
近日 有去法鼓山分部禅修了几次
有些简单易用的想法 特别有感觉（不是我原创的 完全是圣严法师所开示）
禅修 重要的一个入手处 在呼吸 呼吸 可是说是因缘法 生灭法 无常 无我都体验的到
要怎麽有呼吸？ 要有个意识 还有你的呼吸 还有一个可以呼吸的身体 都是因缘法
少了一个就不能呼吸了 但呼吸太便宜了 大家都不在意
往往都是生病了 修行了才有感觉
每次呼吸 吸进 呼出 就这样结束了 下次又是一次新的开始 是生灭法
无常，每次呼吸都不一样 每次吸多少 出多少 都不一样
在每次呼吸之间，我们的妄念起起伏伏 呼吸就好像是一辆大卡车 载着满满的妄念
前一念是後一念的因 後一念是前一念的缘 念念相继 念念相续
要是呼吸的得力有感觉呢，就会发现自我啊 就是一堆妄念 杂念 堆积起来的
根本就是无我
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呼吸是个可以培养定力的好方法，我还不太能领悟@@"
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◆ From: 59.116.6.61
※ 编辑: Samus 来自: 59.116.6.61 (10/08 17:52)
1F：→ poohkoala:圣严法师把心念归类为四个层次...散乱..专注..统一 10/08 20:54
2F：→ poohkoala:无我的心...呼吸培养定力首先是先收拾散乱... 10/08 20:55
3F：→ poohkoala:例如十牛图..牛栓了还是会探头到圈圈外吃草 10/08 20:56
4F：→ poohkoala:知道牠的头又探出去了...没有关系..拉牠一下就好 10/08 20:57
5F：→ poohkoala:也不要因此对牛生气(生出更多念头)..就是回到方法 10/08 20:58
6F：推 ChenLiFang:我也不太懂如何由呼吸观生灭法..我都是心里想吸气.吐气 10/08 21:03
7F：→ ChenLiFang:来让自己仅量不乱想 10/08 21:03
8F：→ poohkoala:专注呼吸时..清楚那些的念头起..念头灭..就是生灭法 10/08 21:05
9F：推 AHJKL:-阿含部类-杂阿含经-实修,有四念处、安般的经文 10/08 21:17
10F：推 featured:嗯啊嗯啊 10/09 00:31