※ 引述《VElysian (致中和)》之銘言： ※ 引述《visorkk (洞澈光明)》之銘言： 　　　　　　　　　　　　　　　　前言　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 這是經作者同意將　VElysian　的《靜坐實修》和 vissorkk　的《行善共修》合成一篇。 文字沒有任何刪改增修，但是將推文以及簽名檔刪除。 還有把文章從新排版，讓其符合一頁，並於每頁第一行加上標題；這樣比較好翻閱。 　　　　　　　　　　　　　　　　目錄　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 行善共修　　　　　　　Page 2　　　第 20 行 行善共修：執行方法　　Page 3　　　第 42 行 ------------------------------------------- 靜坐實修　　　　　　　Page 5　　　第 86 行 靜坐實修：初學指引　　Page 6　　　第 108 行 靜坐實修：注意事項　　Page 7　　　第 130 行 靜坐實修：參考經典　　Page 7　　　第 130 行 ─────────────────────────────────────── 　　　　　　　　　　　　　　　行善共修　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 目標 日行一善 時間 615~630 善行認定 只要有做好事 一念之善 再小都好 出門的時候幫忙拉住大門 先進電梯問後進電梯的人要去幾樓 或是去飢餓網站點一下 安慰別人 再小都可以 只要出於一念之善 做出一個善行 就可以 ps 1 念佛持咒之後回向本來也算 但是另有共修 所以不認定 2 假如發自慈悲心吃一頓素也算 但是如果不是發自慈悲行善的心 只是早上起床剛好點了玉米蛋餅 那就不認定 ─────────────────────────────────────── 　　　　　　　　　　　　　　　行善共修　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　執行方法　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 1 跟念佛持咒共修一樣在下面推文 2 時間跟布薩時間結合 假如允許共修的話 開始的時候可否幫忙置底呢 3 因為目標是日日都行善 所以推文 格式如下 a b c 日期 內容 持續第幾天 譬如某甲推文:612 幫走路不方便的阿嬤拿東西 12 ps 持續第幾天 假如今天有做一件 昨天也有做一件 那就可以打上2 假如前天做十件 昨天沒做 今天做一件 還是只能打上1 4 假如一日不只行善一次 在第二次推文以後 可以省略c 譬如 　　　　某甲推文:612 幫鄰居拿信 12 　　　　 612 幫同學複習功課 這樣 ─────────────────────────────────────── 　　　　　　　　　　　　　　　行善共修　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　執行方法　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 5 活動結束時會統一回向 需要回向的請站內信或推文都可 唯惡意者不收 6 持續最多的人我也會在回向的時候提出 讓他家拍拍手 PS 1這個共修的名字不是很好聽 假如版友有靈感 請幫忙想一下吧 2假如版主方便的話請幫忙置底 謝謝 以上 共修開始 ─────────────────────────────────────── 　　　　　　　　　　　　　　　靜坐實修　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 目標： 可於下面推文自訂目標，一般單位以二十分至一小時為準。 例如：目標靜坐２０分。 　　　今天坐了２０分。 有人懂禪觀的嗎？歡迎分享。 ^__^ 有意見也可隨時提出建議。 ─────────────────────────────────────── 　　　　　　　　　　　　　　　靜坐實修　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　方法　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 守竅（非必要）：男　→　臍下四指 　　　　　　　　女　→　兩乳中間 呼吸：　　自然不拘，依身體需求深淺自如；切忌刻意為之。 　　　　　要如天地之運行：生氣起則萬物生、生氣收則萬物眠； 　　　　　天地尚且無思無慮，呼吸亦然，自然之道也。 　　　　　若身有不適者，可安放一些導引呼吸法，例如深沉的腹式呼吸。 　　　　　須知這是讓身體更好，使自己更容易修煉；但與解脫無涉。 生活作息： 　　　　　白日　　　：將心內收，不要胡思亂想、煩惱塵事。 　　　　　晚上十一點：洗澡。（這是最晚時刻了）洗完打坐。 靜坐環境： 　　　　　環境須通風良好，座下可安放軟墊，燈光不可太強，並謹防被打擾。 　　　　　坐法不拘，可隨意盤腿，然腰須稍直以防氣血不順。 　　　　　可放一杯水與毛巾，靜坐完擦乾身體並補充水份。 ─────────────────────────────────────── 　　　　　　　　　　　　　　　靜坐實修　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　效果　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 請勿執著於任何效果甚至神通光明之類。這些東西，與初學靜坐時的雜念無異！！！ 靜坐禪修，在於解脫，不在於虛幻不實的東西。 若能在一片虛無中安坐，自是很高的境界。 古聖說：「有智慧不難，難在不用。」 金剛經：「若以色見我，以音聲求我 ，是人行邪道，不能見如來。」 金剛經：「見諸相非相，即見如來。」 故初學時，莫因什麼都沒有而退了道心，長期下來自會有難以言喻的領悟。 至少剛開始時，你已經能有良好的睡眠品質了。 　　　　　　　　　　　　　　　參考經典　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 金剛經 最上乘論【五祖弘忍】（比較淺白，適合初學者建立觀念） 達摩論集四本　　　　（改正不良行為觀念的好書） 六祖壇經　　　　　　（心有煩惱且對修煉無信心時，可當消遣並提昇自家士氣。） ─────────────────────────────────────── --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.64.140.5 ※ 編輯: VElysian 來自: 61.64.140.5 (06/30 18:50) ※ 編輯: VElysian 來自: 61.64.140.5 (06/30 18:51) ※ 編輯: VElysian 來自: 61.64.140.5 (06/30 18:53) ※ 編輯: VElysian 來自: 61.64.140.5 (06/30 18:54)