病況報告 應該算好消息，今日門診看核磁共振結果，和X光一致，醫師說第五節脊椎和薦椎之間的 椎間盤乾癟退化，軟骨小小的突出壓到神經，但突出算蠻小的，所以似乎又因姿勢的改變 而回復到不壓迫神經的情況。 問我痛不痛，我說左小腿還是會不定時酸痛麻，西醫當然又開止痛藥給我留著備用，但其 實他不知道我連第一週的藥都沒吃完。我很確定自己還不到要依賴止痛藥的地步。 既然不是嚴重到要考慮其他非保守療法（如手術），西醫的影像診斷功能，已告一段落。 發病這兩週，已經自行尋求中醫推拿、改變姿勢和中草藥方之道獲得緩解。 接下去會做的事： 1. 把丁曉雯藥方提供、水男孩愛心煎煮的號稱治骨刺草藥喝完　 2. 至少四月份一週去兩次推拿 3. 恢復柔軟操，增加坐姿甩腿運動 4. 恢復脈動瑜珈與禪定 5. 坐姿讓腰有靠，避免上半身前傾 6. 站姿避免駝背 7. 不再蹺腳 8. 儘量不久坐久站 9. 小心彎腰，不拿太重東西，背包減重 10. 暫時不騎單車或短程才騎 11. 把原先有的一瓶鈣鎂維他命吃完 12. 放寬心 This entry was posted on 星期三, 四月 8th, 2009 at 9:34 pm http://fc.ktchiu.com/wordpress/?p=1009 -- 你知道每年全球有多少人死於飢餓嗎？美國的「The Hunger site」http://0rz.tw/ad31L 網站上只要網友每天上網按一次，他們就會聯合世界企業家，捐給世界各地饑民一碗食物 ，光是去年一整年，「The Hunger site」就送出了4,800萬碗食物給世界各地需要的饑民 。現在馬上點選連結，每天擊點一次就可以幫助一個人。 --

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