先謝謝大家前天來打送舊賽，那天真的很歡樂XD 謝謝大家的參與! 那麼進入主題， 想PO這篇文的用意是想提醒大一的學弟們要怎麼加強實力 我平常很少跟著練球，也很少教你們，所以在送舊賽那天看到一些問題 就講一下，希望學弟們以後都可以變的很強! 首先，想提升學弟們的視野，不要只看中華職棒 希望你們可以多利用MLB的官網，裡面有很多免費的影音 每天會有FREE GAME OF THE DAY可以看，辦一個免費帳號就可以了 (MLB官網:http://mlb.mlb.com/index.jsp) 除了欣賞美技 例如:http://tinyurl.com/6lns3sy 偷偷廣告我的偶像 哈哈哈 還有一些聰明打球的影片 例如:http://tinyurl.com/6qjt6ae 當然還有搞笑影片 我想建議的另一個使用方式是利用球員打擊的影片找擊球點 例如:http://tinyurl.com/865v2su 看正面的鏡頭可以知道投手投內角低球 看側面的鏡頭可以知道打者在哪裡打 慢慢的找到擊球點，打TOSS的時候就要在擊球點打到球 在打網的時候要求自己在擊球點打球，幫隊友餵球也要餵到擊球點，互相進步 打網的難度不高所以要常常要求自己，揮棒要再快一點 要打更準一點 更何況打網區會有回音，聲音大不見得真的打很好，聲音小也不見得是打不好 比方說，有些界外全壘打打的很強勁，在打網區的聲音也會很大 但是還是打成界外，所以聲音大不見得真的打的好， 還有可能會沉醉在自己打很好的幻影，而喪失進步的動力(我是過來人XDD) 所以提醒學弟們要以更高的標準要求自己，自然實力就會變強 練球發現自己進步會很開心，比賽打出安打更開心~努力之後有收穫的感覺是很棒的! 第二，是學弟們的基礎體能好像沒有說真的很好 那天看學弟們打球，大部分的人都用上半身打球，丟球和打擊都是 傳球那支手的手肘都有點低，是不太健康的傳球方式，非常建議手肘要高於肩膀 另外，不知道你們是不是每個人都想練投手? 因為，你們的球都不是正面旋轉的 正面旋轉可以讓球更快速更準確的傳到目標，所以野手的需要正面旋轉 如果是投手就不一定是正面旋轉 但是很奇妙的是，士剛的球是正旋，所以很直很笨很好打 學弟你們當野手反而都是側旋，所以不快也不會準。 很建議學弟們多練下盤，練下盤很簡單 蹲下，然後不要讓膝蓋超出腳尖就練到了 可以第一次蹲一分鐘，然後再蹲兩輪，第二輪蹲75秒 第三輪蹲90秒 進步之後可以把秒數拉長~ 然後平常練扇形球，可以多要求自己，範圍做的比別人大， 別人做20顆，有企圖的你們可以做30顆或更多 練一練之後，可以去堤外拉長球，練習用下盤丟球 體會一下丟很遠但是手不會很酸的爽感 如果能丟到70~80公尺左右就不錯了，可以的話就拉更遠 盡量拉遠一點，拉遠之後不靠身體多一定丟不到 如果手會痛 就是姿勢錯啦~ 下盤變穩，打擊會進步會很快喔 最後 祝福學弟們球運昌隆 不會受傷 進步神速 XD --

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