先谢谢大家前天来打送旧赛，那天真的很欢乐XD 谢谢大家的参与! 那麽进入主题， 想PO这篇文的用意是想提醒大一的学弟们要怎麽加强实力 我平常很少跟着练球，也很少教你们，所以在送旧赛那天看到一些问题 就讲一下，希望学弟们以後都可以变的很强! 首先，想提升学弟们的视野，不要只看中华职棒 希望你们可以多利用MLB的官网，里面有很多免费的影音 每天会有FREE GAME OF THE DAY可以看，办一个免费帐号就可以了 (MLB官网:http://mlb.mlb.com/index.jsp) 除了欣赏美技 例如:http://tinyurl.com/6lns3sy 偷偷广告我的偶像 哈哈哈 还有一些聪明打球的影片 例如:http://tinyurl.com/6qjt6ae 当然还有搞笑影片 我想建议的另一个使用方式是利用球员打击的影片找击球点 例如:http://tinyurl.com/865v2su 看正面的镜头可以知道投手投内角低球 看侧面的镜头可以知道打者在哪里打 慢慢的找到击球点，打TOSS的时候就要在击球点打到球 在打网的时候要求自己在击球点打球，帮队友喂球也要喂到击球点，互相进步 打网的难度不高所以要常常要求自己，挥棒要再快一点 要打更准一点 更何况打网区会有回音，声音大不见得真的打很好，声音小也不见得是打不好 比方说，有些界外全垒打打的很强劲，在打网区的声音也会很大 但是还是打成界外，所以声音大不见得真的打的好， 还有可能会沉醉在自己打很好的幻影，而丧失进步的动力(我是过来人XDD) 所以提醒学弟们要以更高的标准要求自己，自然实力就会变强 练球发现自己进步会很开心，比赛打出安打更开心~努力之後有收获的感觉是很棒的! 第二，是学弟们的基础体能好像没有说真的很好 那天看学弟们打球，大部分的人都用上半身打球，丢球和打击都是 传球那支手的手肘都有点低，是不太健康的传球方式，非常建议手肘要高於肩膀 另外，不知道你们是不是每个人都想练投手? 因为，你们的球都不是正面旋转的 正面旋转可以让球更快速更准确的传到目标，所以野手的需要正面旋转 如果是投手就不一定是正面旋转 但是很奇妙的是，士刚的球是正旋，所以很直很笨很好打 学弟你们当野手反而都是侧旋，所以不快也不会准。 很建议学弟们多练下盘，练下盘很简单 蹲下，然後不要让膝盖超出脚尖就练到了 可以第一次蹲一分钟，然後再蹲两轮，第二轮蹲75秒 第三轮蹲90秒 进步之後可以把秒数拉长~ 然後平常练扇形球，可以多要求自己，范围做的比别人大， 别人做20颗，有企图的你们可以做30颗或更多 练一练之後，可以去堤外拉长球，练习用下盘丢球 体会一下丢很远但是手不会很酸的爽感 如果能丢到70~80公尺左右就不错了，可以的话就拉更远 尽量拉远一点，拉远之後不靠身体多一定丢不到 如果手会痛 就是姿势错啦~ 下盘变稳，打击会进步会很快喔 最後 祝福学弟们球运昌隆 不会受伤 进步神速 XD --

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