禮拜三我在重訓室練背肌閃到腰後就跑到打網區看眾位學弟丟球 真的是慘不忍睹阿各位 還有一球差點爆我的頭 上個做這件事情的現在已經不知道去哪了，請小心注意不要變成下一個 身為一個控球不準的觸身球王 並曾創下系際盃單局三觸身單場四觸身還奪得勝投的可恥紀錄 對於控球不穩的因素我可以說是體會最深 控球不穩可以分成兩大因素:心理以及生理 1.心理 心理的問題很簡單，因為害怕暴傳所以輕輕丟，因此就暴傳了 絕對不要害怕暴傳! 害怕暴傳只會讓傳球的姿勢不完全，一定會暴傳 熱身時丟球一定要用力去催他，讓動作固定 如果因為距離近亂丟一通，就失去了熱身的意義了 平常練習只用五分力丟球的人，怎能期待比賽時用八分力準確地抓到跑者? 每次的熱身都是一個非常好的固定丟球姿勢的機會 請認真且用力的傳球，也不要害怕暴傳 丟久了，就不會暴傳了 所以我都跟學弟丟球，因為我暴傳不用撿科科科 2.生理 (1)上半身 上半身最常出現的問題就是放球點不固定，至於為什麼放球點不固定呢? 主因是上半身兩肩不平衡以及過於用力 兩肩不平衡會變成出手點就像是樂透一樣的難以追尋 每次的出手，都是一次的刺激樂趣 刺激的是我方的隊友，樂趣的是對方跑者。 過於用力的話身體一定會僵硬，身體僵硬甭說出手點固定 丟出去的球能不落地就要偷笑了，球不會轉，更不可能準 球到出球前的最後一刻才需要用力，之前的努力只會讓球不會轉 浪費力氣又容易受傷 (2)下半身 下半身的問題很簡單，買一雙好的釘鞋就解決一半了 很多人接到球慌慌張張就想把球丟出去，殊不知沒踩穩不只很醜 更是會造成暴傳的主因，所以買雙抓地力強的鞋子，穩穩的傳球就可以解決一半的問題 另一半要靠重訓了 下半身沒力軟腳也很容易暴傳，下半身的力量也是球速的基石 下半身不夠力，要從三壘傳一壘都會有困難 沒力的自己要練，球隊練習時間個人的體能不是重點 暴傳並不可恥，不然我早就在投手丘挖個洞把自己活埋了 可恥的是從來都不想要去改變這個現狀 誠如隊長所說，冥想訓練是個好辦法 各位共勉之 請不要再讓球飛進我腦袋半徑五十公分以內，謝謝 -- 法律系棒勇敢自信指數表 － ＋ 4 3.5 3 2.5 2 1.5 1 0.5 0 0.25 0.5 0.75 1 andyjack(持續增加中) emperor0406 ottoj 普羅大眾 偉人宇咻 --

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