作者worldhero (Hero of the world)
看板Law_Baseball
標題[問題] 怎麼熱敷？
時間Sun Jan 15 20:20:14 2006
今天大腿已經滿酸痛的了
很擔心明天整個廢掉練不起來
請教學長怎麼熱敷？
我去把毛巾泡熱水然後放大腿上，一下子就冷掉了
似乎不是個好方法啊
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◆ From: 140.119.194.115
1F：推 kilikwala:這....不是應該要冰敷嗎？ 01/15 20:37
2F：推 worldhero:剛練完冰敷、練完一段時間熱敷，加速肌肉代謝乳酸？ 01/15 21:08
3F：推 thailand:建議多喝水 不要喝有糖份或者酸性的飲料 01/15 22:00
4F：→ thailand:可以拉拉筋...洗澡的時候用冷水沖一下 01/15 22:01