作者worldhero (Hero of the world)
看板Law_Baseball
标题[问题] 怎麽热敷？
时间Sun Jan 15 20:20:14 2006
今天大腿已经满酸痛的了
很担心明天整个废掉练不起来
请教学长怎麽热敷？
我去把毛巾泡热水然後放大腿上，一下子就冷掉了
似乎不是个好方法啊
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◆ From: 140.119.194.115
1F：推 kilikwala:这....不是应该要冰敷吗？ 01/15 20:37
2F：推 worldhero:刚练完冰敷、练完一段时间热敷，加速肌肉代谢乳酸？ 01/15 21:08
3F：推 thailand:建议多喝水 不要喝有糖份或者酸性的饮料 01/15 22:00
4F：→ thailand:可以拉拉筋...洗澡的时候用冷水冲一下 01/15 22:01